Оглавление 7 упражнений на пути к успеху Дополнительные аспекты Подведение итогов Для поддержания здоровья нужно заниматься своим организмом регулярно, но вовсе не обязательно посещать тренажерные залы и подобные специализированные заведения. Для начала надо в обязательном порядке освоить отжимания для грудных мышц, т.к. именно эта группа мышц нужна в повседневной жизни на каждом шагу, к томуЧитать больше проВсевозможные отжимания для грудных мышц[…]
Рубрика: Спорт и фитнес
Набор упражнений с гантелями для грудных мышц для мужчин
Оглавление Основные преимущества тренировок с гантелями Основные правила по использованию гантелей для грудных мышц Упражнения для грудных мышц с гантелями Жим гантелей вверх Разведение гантелей в стороны Грудные мышцы крепятся к грудине и верхней части плечевой кости. Их главной функцией является сгибание внутрь плечевой кости, вращение рук внутрь и их приведение к средней точке тела.Читать больше проНабор упражнений с гантелями для грудных мышц для мужчин[…]
Важное для сильного пола: какая талия должна быть у мужчины?
Оглавление Норма обхвата талии и последствия ее превышения Способы борьбы с лишним жиром на талии Среди представителей мужского пола можно часто встретить обладателей выдающегося живота. Его принято называть пивным. Большой живот и отсутствие талии у мужчины — это ненормально. Какой же в норме должна быть талия мужчины? И к чему может привести превышение этого показателя?Читать больше проВажное для сильного пола: какая талия должна быть у мужчины?[…]