Prevention Of Diabetes in Children | Juvenile Diabetes | Type 1 Diabetes | Healthy Diet | Exercise

In this video, Dr Alpana Sawani, Consultant Diabetologist at S.L. Raheja Hospital- A Fortis Associate has talked about how to prevent diabetes in children. Usually, children with diabetes are type 1 diabetes, which is an autoimmune illness. And in which there are very few scopes to prevent it. Diabetes is a lifestyle disease. Diabetes is now prevalent in the younger generation.
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The pillars of lifestyle changes:
Diet – we need to change our diet to healthier by excluding processed food. The coca-colonization of this generation needs to stop.
Less amount of sugary drinks, increase the intake of carbohydrates, complex carbohydrates, and whole grains. Protein intake should be enough. Prevention Of Diabetes in Children | Juvenile Diabetes | Type 1 Diabetes | Healthy Diet | Exercise

Lack of Physical activity — walking at least an hour per day, swimming, dancing, or any physical activity will help in reducing the burden of diabetes.

What are the symptoms? excessive weight gain or sudden weight loss. Darkening of the skin that is acanthosis nigricans on the exposed parts or at the joints, excessive urination, frequent infections, and blurring of vision.
Do not ignore these symptoms. If needed, consult the doctor immediately and make the necessary changes.

इस वीडियो में डॉ अल्पना सवानी, कंसल्टेंट डायबेटोलॉजिस्ट एस.एल. रहेजा अस्पताल- फोर्टिस के एक एसोसिएट ने बच्चों में डायबिटीज से बचाव के तरीके के बारे में बात की है। आमतौर पर मधुमेह वाले बच्चों को टाइप 1 मधुमेह होता है, जो एक ऑटोइम्यून बीमारी है। और जिसमें इसकी रोकथाम के लिए बहुत कम स्कोप हैं। मधुमेह एक जीवनशैली रोग है। मधुमेह अब युवा पीढ़ी में प्रचलित है।

जीवनशैली के स्तंभ बदलते हैं:
आहार - हमें प्रसंस्कृत भोजन को छोड़कर अपने आहार को स्वस्थ में बदलना होगा। इस पीढ़ी के कोका-उपनिवेशीकरण को रोकने की जरूरत है।
कम मात्रा में मीठा पेय, कार्बोहाइड्रेट, जटिल कार्बोहाइड्रेट और साबुत अनाज का सेवन बढ़ाएं। प्रोटीन का सेवन पर्याप्त होना चाहिए।

शारीरिक गतिविधि की कमी - प्रतिदिन कम से कम एक घंटा पैदल चलना, तैरना, नृत्य करना या कोई भी शारीरिक गतिविधि मधुमेह के बोझ को कम करने में मदद करेगी।

लक्षण क्या हैं? अत्यधिक वजन बढ़ना या अचानक वजन कम होना। त्वचा का काला पड़ना, जो उजागर भागों पर या जोड़ों पर, अत्यधिक पेशाब, बार-बार संक्रमण और दृष्टि का धुंधलापन है, एकैन्थोसिस नाइग्रिकन्स है।
इन लक्षणों को नजरअंदाज न करें। जरूरत पड़ने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें और जरूरी बदलाव करें।

Chapters:

0:00 Introduction
0:10 world diabetes day/diabetes day/diabetes in children/juvenile Diabetes
0:20 India world capital of diabetes/pandemic of diabetes
0:47 youth and children getting affected by diabetes/type1 diabetes/autoimmune illness
1:09 young children of age 10 to 20 are developing diabetes
1:20 diabetes is a lifestyle disease/change in our lifestyle
1:37 healthy diet/change in diet/less processed food/less junk food/soft drink consumption needs to stop
1:51 less amount of sugar drinks/more intake of carbohydrates and whole grains
1:58 protein intake is good/good fat going in
2:11 extreme obese child parents need to consult doctor or nutritionist for healthy diet
2:23 lack of physical activities/addicted to phone, TV, gaming/walking 1 hour a day
2:42 sports is a good way to reduce the risk of diabetes in children
2:55 children minds should be stress free/do not have any bad habits
3:04 parents should be careful/do not ignore weight gain or loss
3:22 darkening of skin/blurring of vision/frequent urination
3:40 End

Suggested videos:-
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https://www.youtube.com/watch?v=wSTVClZ-iT0
https://www.youtube.com/watch?v=nUxYh4Avr3s&t=2s