HIRAP o HINDI MAKATULOG: Anong Dapat Gawin? Anong Sanhi? | Health Tips para sa Mahimbing na Tulog

❌ Walang ini-endorsong branded na gamot o anumang produkto ang Online Doktora.

Anong dapat gawin kapag hirap o hindi makatulog? Alam ko maraming makaka-relate sa video ko na ito. Madalas kasi hirap tayong makatulog. Ano kaya ang mga sanhi kung bakit hindi tayo makatulog sa gabi?

Sa video na ito, tinalakay ang mga posibleng dahilan bakit tayo nahihirapan makatulog sa gabi. Nagbigay din ako ng ilang health tips para maging mahimbing ang tulog natin sa gabi.

Mahalaga ang tulog para manatiling malusog ang ating pangagatawan. Tulog is life!