Health tips for Heart: शाकाहार से कैसे आपका Heart रहेगा हेल्दी? India TV Yoga | Swami Ramdev

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शाकाहारी आहार में मांस आधारित आहारों की तुलना में कुल वसा, संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है, तथा फाइबर, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फोलेट और विटामिन सी और ई जैसे एंटीऑक्सीडेंट का सेवन अधिक होता है।

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