Calambres Nocturnos en las Piernas: Causas y Soluciones



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Los calambres nocturnos son contracturas musculares bruscas, involuntarias y dolorosas que suelen ocurrir durante la noche, pero pueden aparecer en cualquier momento del día. Aunque los calambres nocturnos son comunes y suelen no ser graves, pueden interrumpir el sueño y causar molestias y dolor en la zona afectada durante el día siguiente.

Aunque los calambres nocturnos pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo, a menudo afectan a las piernas, sobre todo las pantorrillas y los pies.

Los calambres nocturnos suelen durar de unos pocos segundos a varios minutos. Es raro que duren más de 1o minutos, pero pueden volver a ocurrir varias veces durante la noche.

En este vídeo exploro las causas, soluciones y medidas preventivas.

0:00 Qué son los calambres y su importancia
1:34 Quién tiene calambres musculares
2:34 Qué músculos afecta
3:44 Causas de calambres musculares
6:43 Por qué sufrimos calambres nocturnos
7:21 Causado por medicamentos
8:31 Causado por enfermedades
12:31 Diferencia con las piernas inquietas
13:03 Cuándo consultar al médico
13:54 Cómo parar un calambre
15:31 Cómo prevenir los calambres
18:32 Hay medicamentos o suplementos para curarlo?
19:50 Hay cirugía para curarlo?
20:24 Vídeos recomendados


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Health
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