Featured

BUAH ENAK untuk Diabetes ? Part. 1



Published
Buah termasuk makanan alami yang punya cita rasa manis. Rasa manis tersebut yang membuat penderita diabetes enggan menyantapnya meski terdapat banyak nutrisi menyehatkan di dalamnya.

Jika mengonsumsinya, mereka khawatir kadar gula darah langsung melonjak.
Kekhawatiran seperti itu sebenarnya tak salah.

Anda mungkin pernah dengar kalau pengidap diabetes sebaiknya tidak makan buah untuk camilan karena kebanyakan rasanya manis atau tinggi gula.

Padahal faktanya, " buah termasuk makanan paling baik untuk diabetes."

American Diabetes Association (ADA) mengatakan bahwa diabetes (sebutan untuk orang dengan penyakit diabetes) boleh makan buah apa pun asalkan cermat menakar porsinya dan memastikan tidak punya alergi buah.

Penelitian dari Denmark dalam NUTRION Journal bahkan melaporkan membiasakan makan setidaknya dua potong buah sehari dalam 12 minggu mengurangi kadar glukosa dalam darah dan menurunkan berat badan.

Namun, tentunya tidak semua buah direkomendasikan untuk penyakit gula.
Buah yang dimakan harus memiliki indeks glikemik yang rendah, yaitu sekitar 55.
Indeks glikemik (IG) adalah ukuran kecepatan suatu makanan untuk diproses menjadi gula darah oleh tubuh.

Namun, ada baiknya Anda kenali lagi beragam jenis buah untuk diabetes yang memang aman dikonsumsi secukupnya secara rutin.

Dengan menyantap aneka buah yang direkomendasikan oleh dr. Arina Heidyana ini, kebutuhan serat dan berbagai vitamin pun akan terpenuhi.


Dari begitu banyak pilihan buah di luar sana, ada beberapa buah yang aman untuk diabetes, simaklah video ini :

------------ ************** -------------

SALES & CUSTOMER SERVICE:
WA: 081808000169
phone : 0812 862 88878 Ari
0877 863 88868 firtri

ENDORSEMENT & BUSINESS INQUIRIES:
[email protected] (Manager)

HYDROFARM OFFICIAL SHOWROOM:
Jalan Pesanggrahan Raya no.17, Kebon Jeruk, Jakarta Barat , Indonesia 11620


HYDROFARM OFFICIAL MARKETPLACE:
Category
Health
Be the first to comment