3 Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan

BANJARMASINPOST.CO.ID -
1. Menyehatkan pencernaan

Rambutan dapat menyebar pencernaan karena kandungan seratnya.

Sekitar setengah dari serat dalam buah rambutan termasuk serat tidak larut, yang melewati usus tanpa tercerna.

Serat tidak larut membantu mengurangi kemungkinan sembelit.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kalori yang rendah dapat membuat kita kenyang lebih lama sehingga mengurangi kemungkinan kita makan berlebihan dan meningkatkan penurunan berat badan dari waktu ke waktu.

Selain itu, serat larut dalam rambutan dapat larut dalam air dan membentuk zat seperti gel di usus yang membantu memperlambat pencernaan dan penyerapan nutrisi.

Serat larut ini juga dapat menyebabkan nafsu makan berkurang dan perasaan kenyang yang lebih lama.

3. Membantu Tubuh Melawan Infeksi

Buah rambutan kaya akan vitamin C, yang dapat mendorong produksi sel darah putih yang dibutuhkan tubuh untuk melawan infeksi.

Menurut Sains Asupan vitamin C yang terlalu sedikit dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga membuat kita lebih rentan terhadap infeksi.

Terlebih lagi, kulit rambutan telah digunakan selama berabad-abad untuk melawan infeksi.(Kompas.com)

#manfaatbuah
#rambutan
#kesehatan