दिल को दुरुस्त रखने के तरीके [Tips for a healthy heart]

उम्र बढ़ने के साथ साथ शरीर को साफ खून की सप्लाई करने वाले हृदय पर ध्यान देना जरूरी हो जाता है. इसे स्वस्थ रखने के लिए ना केवल अपने वजन पर नियंत्रण रखें बल्कि खानपान में भी कुछ चीजों का ध्यान रखें.
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How do we manage to keep our hearts healthy throughout our lives? The best thing is to start taking care of our hearts early. Give up tobacco and maintain a healthy weight. And, which foods are especially good for the heart? Let's look at these tips.

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