डायबिटीज || डायबिटीज में नाश्ता ||#sugar #diabetes #diabetesdiet #healthylifestyle #diabetessymptems

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डायबिटीज || डायबिटीज में नाश्ता ||#sugar #diabetes #diabetesdiet #healthylifestyle #diabetessymptems

डायबिटीज में नाश्ता सुबह 8:30 बजे से पहले किसी भी स्थिति में जरूर कर देना चाहिए

नाश्ते में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम रखें जबकि प्रोटीन की मात्रा ज्यादा रखें
रास्ते में सुबह सुबह 4:00 भीगे हुए बादाम
जरूर खाएं

नाश्ते में एक कटोरी ओट्स जो या ज्वार की रोटियां एक कटोरी दही जरूर खाएं

सुबह-सुबह दाल रोटी भी खाई जा सकती है