മലബന്ധം പമ്പ കടത്തും ഇഞ്ചിപ്പുല്ലു ചായ പ്രയോഗം | lemongrass Tea | Health Tips Malayalam | Ayurveda

ആരോഗ്യത്തിന് ഇഞ്ചിപ്പുല്ല് എന്ന ദിവ്യ ഔഷധം | lemongrass Tea | Health Tips Malayalam | Ayurveda
സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതും ഔഷധവുമായ ഇഞ്ചിപ്പുല്ല് പുല്ല് വർഗ്ഗത്തിൽപ്പെട്ട ഒരു സസ്യമാണ്‌.
ലമൺഗ്രസ്സ് എന്ന പേരിലും അറിയപ്പെടുന്ന ഇഞ്ചിപ്പുല്ല്. അരോമാറ്റിക് ഓയിൽ വിഭാഗത്തിൽ പെരുന്ന ചെടിയാണിത്. ലോകത്താകെ 55 ഇനം ഇഞ്ചിപ്പുല്ലുകളുണ്ട്. തെരുവപ്പുല്ല് എന്നും പേരുണ്ട്. ഈ പുല്ല് വാറ്റിയാണ് പുൽത്തൈലം ഉണ്ടാക്കുന്നത്. കേരളത്തിൽ ചില സ്ഥലങ്ങളിൽ
ചുക്ക് കാപ്പി ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ അതിൽ ഇഞ്ചിപ്പുല്ല് ചേർക്കാറുണ്ട്.

ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ ഇഞ്ചിപ്പുല്ല് ചേർത്ത ചായയെ കുറിച്ച് പറയാതിരിക്കാൻ വയ്യ.

ഇഞ്ചിപ്പുല്ല് ചായ തയ്യാറാക്കുവാൻ, ഇഞ്ചിപ്പുല്ല് പൊടി ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ചേർത്ത് 5 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ തിളപ്പിക്കുക. അത് കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങൾക്ക് ചായ അരിച്ചെടുത്ത് കുടിക്കാം.

ഇഞ്ചിപ്പുല്ലിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രോഗമുണ്ടാക്കുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

ഈ ചായയുടെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾ ബാക്ടീരിയയെ അകറ്റുന്നു, അതുവഴി പല്ല് നശിക്കുന്നത് തടയുകയും വായയുടെയും പല്ലിന്റെയും ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇഞ്ചിപ്പുല്ലിൽ അടങ്ങിയ രണ്ട് പ്രധാന സംയുക്തങ്ങളായ സിട്രൽ, ജെറേനിയൽ എന്നിവ വീക്കം തടയുന്ന ആന്റി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ചെറുചൂടുള്ള ഇഞ്ചിപ്പുല്ല് ചായ മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാനും വയറുവേദനയിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ആമാശയത്തിലെ അൾസർ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും മലവിസർജ്ജനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഈ ചായ ഉപകരിക്കുന്നു.ദഹന പ്രക്രിയ എളുപ്പത്തിലാക്കാൻ ഇഞ്ചിപ്പുല്ല് സഹായകമാകും. ഇഞ്ചിപ്പുല്ലിൻറെ എസ്സൻഷ്യൽ ഓയിൽ ദഹനത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ഇത് ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് സന്തുലിതമാക്കുകയും പിഎച്ച് അളവ് നിലനിർത്തുകയും ആമാശയത്തിലെ പാളിയെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചിപ്പുല്ല് ഉത്തമമാണ്. ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസം വർധിപ്പിക്കാനും വിഷാംശം പുറന്തള്ളാനും ഇത് സഹായിക്കും.

ഇഞ്ചിപ്പുല്ലിൻറെ ചായ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായകമാണെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.

ടെൻഷൻ, സ്ട്രെസ് എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചിപ്പുല്ല് ചായ സഹായിക്കും. ഇഞ്ചിപ്പുല്ലിൻറെ ഓയിൽ റൂം ഫ്രഷ്‌നർ ആയി ഉപയോഗിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ മൂഡ് മാറുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.

രക്ത സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും ഇഞ്ചിപ്പുല്ലിൻറെ ചായ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്

അതിനാൽ, ചെറുചൂടുള്ളതും സുഖപ്രദവുമായ ഒരു കപ്പ് ലെമൺഗ്രാസ് ടീ അഥവാ ഇഞ്ചിപ്പുല്ല് ചായ പതിവായി കുടിക്കുക
A state of complete physical, mental, and social well-being is defined as health. A healthy life cycle necessitates a well-balanced diet as well as regular exercise. Our social environment has a significant impact on our individual health. Individual health is dependent on public cleanliness.
health tips Malayalam, health tips, malabandham akattan, throat cancer Malayalam, green tea Malayalam, malayalam health tips, amukkuram powder uses in Malayalam, മലബന്ധം മാറാന്, പല്ല് വെളുക്കാന്, vayarilakkam ottamooli, health tips in Malayalam, easy health.