महिलाएं कैसे रखें अपने शरीर का ख्याल? | Health Tips for Women | Woman's Day special By Dr Supriya

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#Choosetochallenge.
यह video में आज, Dr. Supriya Puranik ने महिलाओं की ज़िन्दगी की हर पड़ाव की चुनौतियां के बारे में जानकारी दी है :

पड़ाव १-
जब मासिक चक्र शुरू होता है, तब महिलाओं को अपने शरीर में बदलाव महसूस होना शुरू हो जाता है। यह स्तिथि सब महिलाओं में सामन्य है और इस से डरने या शर्माने की बात नहीं है, बस मासिक चक्र के दौरान आवश्यक सावधानियां जैसे योनि की स्वछता रखना, sanitary pads को हर ३ से ४ घंटे में बदलना, और sanitary pads बदलते वक़्त योनि को स्वेच्छ पानी से साफ़ करना।

महिलाओं में जब किशोरावस्था शुरू होती तब यह भी ध्यान रखना ज़रूरी है वह HPV का टीका लेना अवश्य है, क्युकी यह टीके cervical cancer से बचने के इस्तेमाल के लिए होता है। यह vaccine प्रथम सम्बन्ध या शादी से पहले लेना बोहोत अवश्य है।

पड़ाव २-
जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपकी पढ़ाई ख़तम होती है और कभी कभी आप जॉब करने लगते हो और आप अगर sexually active रहते हो तभी यह दिमाग में रखना बोहोत ज़रूरी है की Safe sexual practices का पालन करे, जैसे :
१. Barrier जैसे condom का इस्तेमाल करना।
२. Barrier के इस्तेमाल से STD(Sexually transmitted diseases) से बचा जा सकता है।
३. Safe sexual practices का पालन नहीं करने पर अवांछित बच्चा(Unwanted Baby) होने की सम्भावना है।

जब sexual health अच्छी नहीं होती तब क्या नुकसान होता है?
- Pelvic Infection होने के सम्भावना होते ह।
- दोनों fallopian tubes बंद होने के सम्भावना होते ह।
- आगे जाके infertility का शिकार होना पड़ता ह।

पड़ाव ३-
महिलाओंका सबसे महत्त्वपूर्ण पड़ाव यानि की शादी और शादी के बाद आप baby concieve करने की चाहत रखते हो। ये बाते ध्यान में रखना जरूरी है-
- आपको डॉक्टर से councelling करना है। डॉक्टर आपको सारे pre conceptional blood test देंगे और आपको कुछ nutritional support भी देंगे। इससे आपके एबॉर्शन के चान्सेस कम हो जाते है।
- अगर आपमें कुछ कमी रहेगी तो डॉक्टर आपको वो overcome करने केलिए कुछ दवाई देंगे।

पड़ाव ४ -
आपकी डिलीवरी होती है आप आपने बच्चो के परवरिश में लग जाते है। और कब आप ४० उम्र के हो जाते है उसका पता भी नहीं चलता।


जब उम्र ४० साल के आस पास हो , तोह हर साल अवश्य medical tests कराना बोहोत आवश्यक है, ताकि स्वाथ को अच्छे से maintain करा जा सके।

आप लाइफ के किसी भी पड़ाव पे हो, इस पड़ाव पे आपको कोनसी चुनौती है ये आपको जननी है और उसका मुकाबला करना है।
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Category
Health
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