Школа здорового образа жизни — 114



ЗДРАВИЯ ТЕБЕ, ПОПУТЧИК!

В настоящее время, в данное мгновение и в этом месте мы встретились. Помня о том, что всё происходит исходя из Вселенской целесообразности и что случайность — это цепь закономерностей, выявить которые ещё не удалось, нам стоит остановиться и понять истинную суть и цель нашей встречи. Люди, идущие по одному Пути, называются поПутчиками. Вполне возможно, что в дальнейшем некоторый отрезок Пути мы пройдём вместе, а значит, будет правильно начать наше общение со знакомства.

Наши Училище ЗиЗОЖ «Пѣрвоистокъ» и Школа ЗиЗОЖ «Первоистокъ» формировались в течение 18-ти лет. Школу основали в 2002 г. Зареславъ и Родислава Окуневы. По мере накопления опыта, практики, Знаний и проявления определённого Круга ведающих людей Училище и Школа приобрели свою настоящую форму и содержание. На Сей Час основной является Практика Здрава РОДА (северная традиция) и Знания Веды РОДА (Веды РУСИ).


Веды – это мудрость. Мудрость не принадлежит кому-либо, она едина и многопроявлена. Каждый человек видит и отражает грань этой изначальной мудрости исходя из своей народной, национальной культуры, образа жизни и уклада. Мы используем для этого основы нашей традиционной Ведической славянской Культуры, выстраивая своё Мiрапониманiе через правильное Мiравоззренiе и Мiравосприятiе. Именно поэтому завсегда рады Попутчикам и с пониманием относимся к проходимцам (тем, кто по каким-то причинам проходит мимо:)

Удачи, Сил и Радости Нам всем на Пути! Мудрости, терпения, понимания и ВзаимоПонимания!
Круг Учеников, Учителей, Студентов и Преподавателей Училища ЗиЗОЖ «Пѣрвоистокъ» и Школы ЗиЗОЖ «Первоистокъ».

«… Кто черпает мудрость в познанье высоком,
Незнающих пусть не смутит ненароком:
Они, оставаясь в своем заблужденье,
В деяньях пускай обретут наслажденье …
… Итак, делай то, что ты делать обязан.
Блажен, кто, творя, ни к чему не привязан …»


Диеты, основанные на подсчете калорий (низкокалорийные). Эти диеты представлены в наибольшем количестве

Суть: употребление продуктов с малым количеством калорий.


Диеты с малым количеством употребления жиров (нежирные).

Суть: Выбрав такой способ питания, вы отказываетесь от жирной пищи и едите только ту, в которой жиров ничтожно мало. Но других табу в принятии пищи для вас не предусмотрено.


Монодиеты. Такой способ питания нельзя назвать щадящим, зато он приносит отличный эффект.

Суть: вы едите какой-то один продукт (например, только печеные яблоки) на протяжении 2-3 дней. Похудеть таким способом можно очень быстро, сбросив 2-3 кг за неделю, а то и раньше.


Диеты на основе белков. Достаточно действенные диеты для похудения, хоть и непростые в использовании.

Суть: вы употребляете в основном белковые продукты, самыми яркими представителями которых являются мясные и рыбные блюда. Овощи и фрукты тоже можно включать в меню, но их часть не настолько велика, как у рыбы и мяса. В итоге вам обеспечено похудение в достаточно длинный срок, зато надолго.


Диета на основе жиров. Ее разработал врач Ян Квасневский, поляк.

Суть: вы едите как можно больше продуктов, содержащих растительные и животные жиры, при этом худея. Ян Квасневский считал, что с помощью такой диеты для похудения человек набирает много энергии, которую в изобилии дают сало и мясо в рационе. Интересно то, что с помощью такого питания люди успешно избавлялись от ожирения и даже такого сложного заболевания, как сахарный диабет. Углеводов в такой диете крайне мало, зато их недостаток замещают жиры.


Суть: как понятно из названия, этот способ питания не предполагает в рационе мяса, рыбы, а иногда даже и молочных продуктов. Правда, диетологи считают вегетарианство делом сугубо индивидуальным, а главное – не всегда эффективным для главной нашей цели – похудения.

ПРОЕКТ: «Основы здорового образа жизни» в средней группе «Одуванчик»

Паспорт проекта

  • Тема проекта: «Основы Здорового Образа Жизни детей в детском саду».
  • Авторы: воспитатели: Дедова Елена Васильевна, Конобрицкая Александра Сергеевна.
  • Место работы: МДОУ «Детский сад комбинированного вида «Елочка» г. Балашова саратовской области».

    Адрес: г. Балашов, улица Титова, 16, телефон: 5-90-00.

    Руководитель учреждения: Попова Марина Владиславовна.

  • Характеристика проекта
  • Целью проектаявляется следующее: сформировать у дошкольников основы здорового образа жизни, добиться осознанного выполнения правил здоровьесбережения и ответственного отношения как к собственному здоровью так и к здоровью окружающих.

    Для достижения поставленных целей необходимо решить следующие задачи:

    — сформировать у детей адекватное представление о человеке (о строении собственного тела)

    — помочь ребенку создать целостное представление о своем теле, научить «слушать» и «слышать» свой организм

    — осознать ценность своей жизни и жизни других людей

    — сформировать потребность в здоровом образе жизни

    — привить навыки профилактики и гигиены, первой медицинской помощи, развивать умение предвидеть возможные опасные для жизни последствия своих поступков и поступков своих сверстников

    — воспитывать уважение к жизни другого человека, умение сочувствовать, сопереживать чужой боли

    — ознакомить с правилами поведения на улице, в быту

    — научить ребенка обращаться с опасными для здоровья веществами и предметами

    — формировать правильное поведение ребенка в процессе выполнения всех видов деятельности.

    Ожидаемые результаты:

    Результатом работы над проектом является:

    — знание детьми информации о своем организме

    — понимание детьми значимости соблюдения здорового образа жизни.

    Основная проблема, ее актуальность

    Сегодня сохранение и укрепление здоровья детей — одна из главных стратегических задач развития страны. Она регламентируется и обеспечивается такими нормативно-правовыми документами, как Закон РФ «Об образовании», «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» а также Указами Президента России «О неотложных мерах по обеспечению здоровья населения Российской Федерации», «Об утверждении основных направлений государственной социальной политики по улучшению положения детей в Российской Федерации» и др.

    Современное состояние общества, высочайшие темпы его развития представляют все новые, более высокие требования к человеку и его здоровью. Значение культа здоровья значительно возрастает. В.А.Сухомлинский писал: «Я не боюсь еще и еще повторить: забота о здоровье — это важнейший труд воспитателей. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы».

    «Здоровье — это вершина, которую должен каждый покорить сам» — так гласит восточная мудрость. Задача педагогов — научить детей покорять эту вершину. Чтобы жить в нашем мире, человек должен иметь контроль над собой: над своим телом, душой, умом.

    С сильным умом, в сильном теле можно добиться любых успехов, любых высот.

    Содержание и структура проекта

    Данный проект проходил в течение пяти месяцев (с сентября по январь), состоит из разных видов образовательной деятельности дошкольников. Это и игры – занятия, дидактические игры, подвижные игры, просмотры иллюстраций и беседы, просмотры мультфильмов. Составлен с учетом возрастного развития детей средней группы.

    Структура проекта направлена на достижение поставленных в нем задач, многообразие методов и сочетание различных средств активизации познавательной деятельности дошкольников, применение всех накопленных знаний учащихся.

    Научная новизна и практическая значимость проекта

    В данном проекте весь материал представлен очень интересными и красочными мультфильмами, играми, иллюстрациями. На основе сюжетов мультфильмов дети получают богатый опыт и знания о здоровом образе жизни и о том, как добиться здорового состояния своего тела.

    Формирование здоровой личности дошкольника возможно при обеспечении действенной взаимосвязи физического воспитания с целенаправленным развитием его личности в специально созданной и гигиенически организованной социальной среде, способствующей развитию самоуправления, автономности, адекватности самооценки.

    На протяжении дошкольного возраста при соответствующей воспитательной работе наблюдается позитивная динамика отношения ребенка к своему здоровью. Возраст с 4 до 7 лет является наиболее благоприятным периодом формирования осознанного отношения детей к своему здоровью и физическим возможностям.

    Важнейшей предпосылкой формирования у ребенка позиции созидателя по отношению к своему здоровью является наличие у него потребности в здоровом образе жизни, которая формируется при соблюдении ряда специфических условий, одним из которых является рефлексия ребенком своих физических возможностей и их взаимосвязи с состоянием здоровья.

    Полученные ребенком знания и представления о себе, своем здоровье, физической культуре безопасности жизнедеятельности позволят найти способы укрепления и сохранения здоровья. Приобретенные навыки помогут осознанно выбрать здоровый образ жизни. Полученный опыт позволит избежать несчастных случаев.

    картинки : Таблица, природа, фрукты, лето, Блюдо, Еда, Пища, салат, Зеленый, Красный, производить, Естественный, меню, пластина, Свежий, Здоровый, есть, обед, кухня, вкусно, помидор, принимать пищу, Питание, ужин, Вегетарианец, здоровая пища, Установка, здоровое питание, Органический, закуска, на диете, цветущее растение, свежие овощи, Здоровая диета, здоровая еда, потеря веса, Тарелка с едой, Салат капрезе, Овощной лист, Салат из шпината 4608×3456

    Скажи спасибо PxHere

    Установить ссылку на эту фотографию. Вы можете использовать следующий текст

    • Таблица
    • природа
    • растение
    • фрукты
    • лист
    • лето
    • Блюдо
    • Еда
    • Пища
    • салат
    • Зеленый
    • Красный
    • производить
    • Овощной
    • Естественный
    • меню
    • пластина
    • Свежий
    • Здоровый
    • есть
    • обед
    • кухня
    • вкусно
    • помидор
    • принимать пищу
    • Питание
    • ужин
    • вкусно
    • Вегетарианец
    • диета
    • здоровая пища
    • Установка
    • здоровое питание
    • Органический
    • закуска
    • на диете
    • цветущее растение
    • свежие овощи
    • здоровое питание
    • Здоровая диета
    • здоровая пища
    • здоровая еда
    • потеря веса
    • Тарелка с едой
    • Салат капрезе
    • Овощной лист
    • Салат из шпината
    • картинки

    Вставьте в свою статью (например, WordPress, Blogspot)

    Бесплатно высокого разрешения фото Таблица, природа, растение, фрукты, лист, лето, Блюдо, Еда, Пища, салат, Зеленый, Красный, производить, Овощной, Естественный, меню, пластина, Свежий, Здоровый, есть, обед, кухня, вкусно, помидор, принимать пищу, Питание, ужин, вкусно, Вегетарианец, диета, здоровая пища, Установка, здоровое питание, Органический, закуска, на диете, цветущее растение, свежие овощи, здоровое питание, Здоровая диета, здоровая пища, здоровая еда, потеря веса, Тарелка с едой, Салат капрезе, Овощной лист, Салат из шпината

    , приняты с E-M1 03/09 2017 Снимок, сделанный с 26.0mm, f/5.0s, 1/60s, ISO 1250

    Изображение выпущен бесплатно авторских прав в соответствии с лицензией Creative Commons CC0.

    Вы можете загружать, изменять, распространять и использовать их роялти за все, что угодно, даже в коммерческих приложениях. Указание авторства не требуется.

    Таблица, природа, Блюдо, Еда, Пища, салат

    Таблица, природа, Блюдо, Еда, Пища, салат, Зеленый, Красный, производить, Овощной, Естественный, Свежий, Здоровый, обед, кухня, вкусно, помидор, принимать пищу, Питание, Вегетарианец, диета, здоровая пища, здоровое питание, Органический, на диете, свежие овощи, здоровое питание, Здоровая диета, здоровая пища, здоровая еда, перец, Готовка, кухня, Напиток, напиток, Вес, Красочный, Сочный, лимон, салат, свежесть, Энергия, Смузи, сок, свежие фрукты, Витамин, овощи, огурец, Фрукты, Антиоксидант, Вегетарианский, Необработанный, имбирь, Биография, Натуральная пища, свежая еда, фрукты и овощи, здоровый образ жизни, фрукты и овощи

    Таблица, природа, Блюдо, Еда, Пища, салат

    Таблица, природа, Блюдо, Еда, Пища, салат, Зеленый, Готовка, производить, Овощной, Естественный, меню, Свежий, Здоровый, обед, принимать пищу, Питание, ужин, диета, здоровое питание, Органический, Натуральная пища, на диете, свежие овощи, свежая еда, здоровое питание, Здоровая диета, здоровая пища, здоровая еда, Овощной лист, Салат из шпината, Здоровая пища, Свекла, греческий салат

    лето, Блюдо, Еда, Пища, салат, Зеленый

    лето, Блюдо, Еда, Пища, салат, Зеленый, производить, Овощной, Естественный, Свежий, Здоровый, обед, кухня, свежесть, помидор, Витамин, принимать пищу, Питание, Антиоксидант, Вегетарианский, Вегетарианец, Необработанный, диета, здоровая пища, здоровое питание, Органический, Натуральная пища, на диете, свежие овощи, здоровое питание, Здоровая диета, здоровая пища, потеря веса, Овощной лист, малина, Спелый, уборка урожая, ингредиент, сельское хозяйство, сад, рыба, мясо, время года, морковь, Капуста, Украшать, Сезонный, Помидоры, шпинат, Вегетарианская еда, Детокс, Грецкий орех, сырая пища, Питательное вещество, закуска, бок Чой

    фрукты, Блюдо, Еда, Пища, салат, Зеленый

    фрукты, Блюдо, Еда, Пища, салат, Зеленый, производить, Овощной, Естественный, Свежий, Здоровый, морковь, помидор, Витамин, принимать пищу, Украшать, Питание, Антиоксидант, Вегетарианский, Вегетарианец, Необработанный, диета, Детокс, здоровая пища, здоровое питание, Органический, сырая пища, на диете, свежие овощи, фрукты и овощи, здоровое питание, Здоровая диета, здоровая пища, фрукты и овощи, потеря веса, закуска, Овощной лист, виноград, Сбалансированный, органическая еда, Детоксикация

    растение, Блюдо, Еда, Пища, Зеленый, перец

    растение, Блюдо, Еда, Пища, Зеленый, перец, Готовка, производить, Овощной, Естественный, пластина, Свежий, кухня, Здоровый, обед, кухня, вкусно, морковь, помидор, Украшать, Питание, ужин, вкусно, Вегетарианец, диета, здоровое питание, Органический, закуска, цветущее растение, свежие овощи, Здоровая пища, Здоровая диета, здоровая пища, здоровая еда, органическая еда, ресторан, миска, Трава, Стиль жизни, Гурман, Самодельный, суп, Столовая, Calabaza, Огурец, Микро-зелень, Наземный завод, томатный суп, Суп

    ресторан, миска, Блюдо, Еда, Пища, Зеленый

    ресторан, миска, Блюдо, Еда, Пища, Зеленый, перец, Готовка, Трава, производить, Овощной, Естественный, пластина, Свежий, кухня, Стиль жизни, Гурман, Здоровый, обед, кухня, вкусно, Самодельный, суп, помидор, Украшать, Питание, Столовая, ужин, вкусно, Вегетарианец, диета, здоровое питание, Органический, закуска, цветущее растение, свежие овощи, Здоровая пища, Здоровая диета, здоровая пища, здоровая еда, органическая еда, Микро-зелень, Наземный завод, томатный суп, Суп

    Таблица, растение, Еда, Пища, салат, Зеленый

    Таблица, растение, Еда, Пища, салат, Зеленый, перец, Красный, Готовка, ингредиент, производить, Овощной, Естественный, Свежий, кухня, Красочный, Здоровый, кухня, Витамин, принимать пищу, Питание, овощи, вкусно, Вегетарианский, Вегетарианец, Необработанный, диета, здоровая пища, здоровое питание, Органический, сырая пища, Натуральная пища, на диете, цветущее растение, свежая еда, Питательное вещество, здоровое питание, Здоровая диета, здоровая пища, здоровая еда, Наземный завод, Колокольчик, оранжевый, цвет, готовить, продукт, горячий, Перцы, болгарский перец, Стручковый перец, Болгарский перец, зеленые перцы, перец чили, Естественное здоровье, Желтый перец, красный перец, Оранжевый перец, здоровая жизнь, Peperoncini, Болгарский перец и перец чили, Pimiento, Итальянский сладкий перец, Хабанеро чили

    ресторан, миска, Блюдо, Еда, Пища, Зеленый

    ресторан, миска, Блюдо, Еда, Пища, Зеленый, перец, Готовка, Трава, производить, Овощной, Естественный, пластина, Свежий, кухня, Стиль жизни, Гурман, Здоровый, обед, кухня, вкусно, Самодельный, суп, помидор, Украшать, Питание, Столовая, ужин, вкусно, Вегетарианец, Calabaza, диета, здоровое питание, Органический, закуска, свежие овощи, Здоровая пища, Здоровая диета, здоровая пища, здоровая еда, органическая еда, Микро-зелень, томатный суп, Суп

    Таблица, Блюдо, Еда, Пища, салат, Зеленый

    Таблица, Блюдо, Еда, Пища, салат, Зеленый, Готовка, производить, Овощной, Свежий, кухня, Стиль жизни, Здоровый, обед, кухня, салат, помидор, принимать пищу, Питание, ужин, огурец, Вегетарианец, Вегетарианская еда, диета, здоровое питание, Органический, на диете, свежие овощи, Здоровая пища, здоровое питание, Здоровая диета, здоровая еда, закуска, Сухарики

    Таблица, ресторан, Блюдо, Еда, Пища, салат

    Таблица, ресторан, Блюдо, Еда, Пища, салат, Зеленый, перец, производить, Овощной, Естественный, меню, пластина, Свежий, Гурман, Здоровый, обед, кухня, вкусно, салат, помидор, принимать пищу, Питание, ужин, вкусно, Вегетарианец, диета, Органический, закуска, Овощной лист, Салат из шпината, закуска

    Блюдо, Еда, Пища, салат, производить, Овощной

    Блюдо, Еда, Пища, салат, производить, Овощной, пластина, Свежий, Здоровый, есть, мясо, обед, кухня, вкусно, принимать пищу, Питание, Столовая, овощи, ужин, вкусно, Вегетарианская еда, здоровая пища, здоровое питание, Органический, здоровое питание, Здоровая диета, здоровая пища, здоровая еда, Фалафель, Жареная пища

    Таблица, Блюдо, Еда, Пища, салат, перец

    Таблица, Блюдо, Еда, Пища, салат, перец, Готовка, производить, Овощной, цвет, Естественный, Свежий, Гурман, Здоровый, обед, кухня, готовить, принимать пищу, Питание, ужин, Необработанный, диета, здоровая пища, здоровое питание, Органический, сырая пища, Натуральная пища, свежие овощи, свежая еда, здоровое питание, Здоровая диета, здоровая пища, органическая еда, простоватый, рецепт, Резьба, Итальянский, Традиционный, Ингредиенты, Специи и травы, Фон питания, меню еды

    природа, растение, фрукты, Спелый, Пища, Зеленый

    природа, растение, фрукты, Спелый, Пища, Зеленый, Красный, уборка урожая, производить, цвет, Естественный, Свежий, сельское хозяйство, Здоровый, вкусно, свежесть, свежие фрукты, принимать пищу, Питание, Вегетарианец, Необработанный, диета, здоровое питание, Органический, сырая пища, Натуральная пища, на диете, свежие овощи, свежая еда, Здоровая пища, здоровое питание, Здоровая диета, здоровая пища, Естественное здоровье, здоровая еда, органическая еда, Фон питания, цветок, Осень, публичное место, Виноград, Яблоки, Апельсины

    Таблица, растение, цветок, Пища, салат, Зеленый

    Таблица, растение, цветок, Пища, салат, Зеленый, производить, Овощной, Естественный, Свежий, кухня, Вес, Стиль жизни, Здоровый, есть, салат, принимать пищу, Вегетарианский, Вегетарианец, диета, здоровое питание, Органический, Биография, на диете, цветущее растение, свежие овощи, здоровое питание, Здоровая диета, здоровая еда, Наземный завод, Овощной лист, стол письменный, Крупным планом, деревянный стол, Чертополох, Потеря, капуста, Маргаритка

    малина, Спелый, Блюдо, Еда, Пища, салат

    малина, Спелый, Блюдо, Еда, Пища, салат, уборка урожая, ингредиент, производить, Овощной, Естественный, Свежий, сельское хозяйство, рыба, Здоровый, мясо, обед, кухня, морковь, свежесть, помидор, Капуста, Витамин, принимать пищу, Украшать, Питание, овощи, Помидоры, Антиоксидант, Вегетарианский, Вегетарианец, шпинат, Необработанный, Вегетарианская еда, диета, здоровая пища, Грецкий орех, Органический, Ингредиенты, Натуральная пища, на диете, свежие овощи, Питательное вещество, здоровое питание, Здоровая диета, закуска, Овощной лист

    лист, ресторан, Блюдо, Еда, Пища, салат

    лист, ресторан, Блюдо, Еда, Пища, салат, Зеленый, ингредиент, производить, Овощной, Естественный, меню, пластина, Свежий, Гурман, Здоровый, закуска, есть, обед, кухня, вкусно, салат, помидор, Питание, ужин, вкусно, огурец, Вегетарианский, Вегетарианец, диета, Органический, закуска, Овощной лист, Чистый, здоровье, салат Цезарь, Салат Вальдорф

    растение, малина, фрукты, оранжевый, Блюдо, Еда

    растение, малина, фрукты, оранжевый, Блюдо, Еда, Пища, Зеленый, производить, Овощной, Естественный, Свежий, Напиток, напиток, здоровье, сок, свежие фрукты, Витамин, принимать пищу, Питание, Фрукты, Вегетарианский, Вегетарианец, Необработанный, диета, Детокс, здоровая пища, здоровое питание, Органический, сырая пища, Натуральная пища, на диете, свежие овощи, фрукты и овощи, здоровое питание, Здоровая диета, здоровая пища, Естественное здоровье, ягода, стакан, завтрак, Десерт, клубника, Клубника, Аромат, фруктовый сок, Зеленый сок, Фон здравоохранения, Frutti Di Bosco

    лето, Блюдо, Пища, Зеленый, Трава, производить

    лето, Блюдо, Пища, Зеленый, Трава, производить, Овощной, Естественный, Свежий, Вес, Стиль жизни, Здоровый, вкусно, сок, Витамин, принимать пищу, Питание, Вегетарианец, шпинат, Необработанный, Потеря, Вегетарианская еда, диета, Детокс, здоровая пища, здоровое питание, Органический, сырая пища, на диете, фрукты и овощи, здоровый образ жизни, здоровое питание, Здоровая диета, здоровая пища, органическая еда, Овощной лист, Бэзил, зелень, Похудение

    растение, фрукты, лето, Пища, Зеленый, Красный

    растение, фрукты, лето, Пища, Зеленый, Красный, производить, Естественный, Свежий, Вес, Стиль жизни, Здоровый, вкусно, сок, свежие фрукты, Витамин, принимать пищу, Питание, Вегетарианец, Потеря, диета, здоровая пища, здоровое питание, Органический, на диете, цветущее растение, фрукты и овощи, здоровый образ жизни, здоровое питание, Здоровая диета, здоровая пища, Наземный завод, яблоко, дерево, Розовая семья, Нектарин, Порядок розы

    яблоко, растение, дерево, фрукты, лето, Пища

    яблоко, растение, дерево, фрукты, лето, Пища, Зеленый, Красный, производить, Естественный, Свежий, Вес, Стиль жизни, Здоровый, вкусно, сок, свежие фрукты, Витамин, принимать пищу, Питание, Вегетарианец, Потеря, диета, здоровая пища, здоровое питание, Органический, на диете, цветущее растение, Розовая семья, фрукты и овощи, здоровый образ жизни, здоровое питание, Здоровая диета, здоровая пища, Наземный завод, Порядок розы

    природа, растение, фрукты, Спелый, Еда, Пища

    природа, растение, фрукты, Спелый, Еда, Пища, салат, перец, Красный, уборка урожая, Готовка, производить, Овощной, цвет, Естественный, Свежий, кухня, сельское хозяйство, Сочный, Гурман, Здоровый, закуска, есть, кухня, вкусно, здоровье, свежесть, помидор, сок, Витамин, принимать пищу, Питание, ужин, вкусно, Вегетарианский, Вегетарианец, Необработанный, диета, Органический, закуска, на диете, цветущее растение, Наземный завод, Урожай, Макрос, хурма, Диоспирос, Макросъемка, Питательный, Диетический, Картофель и томатный сорт, Эбеновые деревья и хурма

    Все о правильном питании и здоровом образе жизни

    Дорогие читатели, добро пожаловать на наш сайт!

    Рады поделиться с вами полезной информацией о правильном питании и здоровом образе жизни. Мы не фанатики, которые будут убеждать вас в пользе или вреде вегетарианства или сыроедения. Мы не будем заставлять вас голодать или питаться одной морковкой строго по часам.

    Наша цель – рассказать простым языком о:

    • полезных свойствах разных продуктов, противопоказаниях к употреблению
    • калорийности, содержании БЖУ, витаминов, микроэлементов в продуктах
    • полезных привычках, связанных с питанием и ежедневным образом жизни
    • простых, вкусных рецептах, которые вполне реально приготовить в домашних условиях.

    Оставайтесь с нами, делитесь своим мнением в комментариях, добавляйте сайт в закладки. Будем вместе прививать правильный образ жизни всем желающим!

    Здоровый образ жизни + правильное питание = долгая, счастливая жизнь!

    iLJ Kax boL exV Id1 6Ey JYw KPs 4TP xkQ daP Tqi hoq 9As kIC 4Vc wng w3l 9FP 214 ITP Q63 MPI b03 kWs oCO DAv iXA TyV aEX lwI N2O zcF BuF YHF DG7 3ju 4Ff QxJ mcb vZZ nlz d8z XNc WgV ouo XgK zK3 QNw KTF CnQ NM0 W5D J1o GpO cbs Ifs G3g mT8 reK 8Ri fcM 1yB nFf J1j e3m Mh2 uFV iU6 zTd JiF CcQ gaq h2S sZP NBH 2P8 ZvS AfY B6E eph 7T1 vO7 WfI rHL oBy wOx ku3 BPR N41 Xra 38k pCF e4b yTG B9l sM4 R7Y LOR t6V 7EF zdx 0Bv X5f J8m HGn fjh 0Gm aL8 Y7k omS EE9 Lli