Полезные продукты лето — 112



Полезные продукты для суставов

Полезные продукты для суставов

При артрите, артрозе и других болезнях суставов очень важно соблюдать определенную диету. Например, стоит отказаться от газированной воды и соленой пиши. С другой стороны, необходимо ввести в рацион на постоянной основе те блюда, которые укрепляют хрящевую ткань и служат естественным обезболивающим. Это виноград, шпинат, оливковое мало, жирная рыба и многие другие полезные продукты.


Диета «Минус 10 кг за 10 дней»: меню, отзывы

Множество людей в современном мире когда-либо задумывались о своем весе, а в основном о его избытке. Все дело в том, что наша жизнь идет в ускоренном ритме и заставляет многих питаться на ходу или вообще пропускать трапезы. И как следствие, неправильное и нерациональное питание становится причиной появления лишних килограммов и прочих проблем, связанных с ними. Специально для того, чтобы каждый человек смог нормализовать свой вес, диетологи всех стран ежегодно разрабатывают разнообразные диеты, которые способны помочь уйти лишним килограммам.

10 кг за 10 дней


В представленной ниже статье попробуем разобрать несколько подобных рационов питания, которые при правильном подходе избавят худеющего от 10 кг за 10 дней.


Правильное питание, диеты

Надо ли доказывать, что правильное питание и здоровый образ жизни неразделимы! Но какое именно питание можно назвать правильным, здоровым — тут, как говорится, сколько авторов, столько и мнений. Новые теории рационального питания появляются чуть ли не каждый день (чаще рождаются, наверно, только новые диеты для похудения:).

На этом сайте мы познакомим Вас с самыми разными теориями здорового питания, постараемся разобраться с их достоинствами и недостатками. Вряд ли можно сделать универсальный вывод, что вот эта теория питания самая правильная, а вот эта никуда не годится. Наверно, все они (или почти все:) имеют право на существование, а какая методика питания подойдет именно Вам, окажется наиболее эффективной — это зависит от состояния Вашего здоровья, индивидуальных особенностей Вашего организма, даже от Ваших вкусов, и определять это надо индивидуально. Выбирайте подходящее именно Вам самое правильное питание! А мы Вам в этом, как сможем, поможем.


Одна из составляющих многих теорий здорового питания — диеты. Трудно провести точную грань и четко разделить понятия — диета и методика питания. Толковые словари определяют диету как «специально подобранный по количеству, химическому составу (энергетической ценности) и кулинарной обработке пищевой рацион, а также режим питания». Чаще всего термином «диета» называют режим питания, применяемый в течение ограниченного времени и с конкретной целью.

Диеты применяют чаще всего в лечебных целях при различных заболеваниях (лечебные диеты) или для коррекции фигуры и массы тела (диеты для похудения, диеты для набора веса). Заметим, что любая диета — это, как правило, серьезное испытание для организма, и перед тем, как «сесть на диету», желательно (а при наличии каких-либо заболеваний — надо обязательно!) проконсультироваться с врачом.


Выбрав для себя какую-то диету, какую-то методику питания, Вы сразу зададитесь вопросом: а какие же блюда лучше всего для нее подходят и как их готовить? На нашем сайте Вы найдете рецепты самых разных блюд, как четко подходящих под правила той или иной диеты, так и, казалось бы, напрочь противоречащих понятию «здоровое питание». Представленные на сайте кулинарные рецепты помогут Вам составить меню, соответствующее выбранной диете и при этом очень вкусное:).


Добро пожаловать на фан сайт программы Жить Здорово с Еленой Малышевой

Мы рады вас приветствовать на фан сайте передачи первого канала Жить здорово.
Как многие из вас знают с 16-го августа 2010 года вместо передачи Малахов Плюс с утра начал выходить в эфир новый проект первого канала Жить Здорово с Еленой Малышевой.
Как говорит сама ведущая название телепередачи неслучайно, ведь в русском языке слова здОрово и здорОво пишутся одинаково и ведущие хотят доказать что это неслучайно , ведь Жить здорОво это здОрово!

Многие уже знают Елену Малышеву по передачи Здоровье, наверное одну из самых старых на первом канале, но в отличие от первой Жить Здорово будет выходить не по выходным а по будням.


Каждая передача охватывает 4 разных темы, из 4-х разных рубрик , а именно:
-про дом
-про жизнь
-про еду
-про медицину
Ведущие стараются охватить гораздо более широкий спектр вопросов, чем просто здоровье.Цель передачи сделать жизнь людей лучше, счастливее и сохранить хорошую форму и хорошее настроение на долгие годы.

Вместе с Еленой Малышевой программу «Жить здорово!» ведут врач-офтальмолог, профессор, доктор медицинских наук Михаил Коновалов, невролог и мануальный терапевт, кандидат медицинских наук Дмитрий Шубин и химик, профессор, доктор химических наук Натан Коган.

О здоровье в любом случае говорят предостаточно и не только говорят но и делают.Прямо в эфире пришедшие на программу зрители могут пройти бесплатное обследование там-же.

У вас можно посмотреть видео передачи Жить Здорово с Еленой Малышевой или у вас только конспекты?

У нас на сайте вы найдете и конспекты передач и видео(Смотрите меню вверху сайта над правой колонкой).

Где-то можно скачать выпуски программы?

Возможно через некоторое время такая возможность появится у нас.Пока ищите на торрентах либо записывайте передачи Елены Малышевой сами.

Как попасть на передачу?
Для этого зайдите на сайт передачи здоровье zdorovieinfo.ru и наберите в поиске Жить Здорово анкета.

Добро пожаловать на блог «100 продуктов»!

Меня зовут Наталья Белоусова. Блог «100 продуктов» я создала, чтобы поделиться с вами своими знаниями о правильном питании, похудении (потолстении) и здоровом образе жизни.

Этими темами я стала интересоваться ещё 7 лет назад или даже раньше. Я давно поняла, насколько еда влияет на самочувствие и внешность человека. Полезные продукты улучшают состояние кожи, «заряжают» мозг и помогают работать продуктивно. Мусорная пища, напротив, вызывает усталость, нервозность, проблемы с фигурой.

Я крайне отрицательно отношусь к диетам. Сидела на них только в подростковом возрасте, когда юношеский максимализм берёт верх над здравым смыслом. Похудеть на 2-3 кг. за неделю? Не вопрос. Однако потом появляются проблемы со здоровьем: замедление метаболизма и эффект «йо-йо», серый цвет лица, вялость, отвратительное настроение. Причём вред организму причиняют любые диеты: низкокалорийные, белковые, кето и интервальное голодание, моно (вроде кефирной или шоколадной), детокс на соках.

Их результат всегда одинаковый — возврат веса с прибавкой в молниеносные сроки. Поэтому на блоге «100 продуктов» вы не найдёте ни одной статьи, описывающей правила диеты. Давайте беречь своё здоровье и нервы. А если и худеть — то только себе в удовольствие, постепенно и по щадящей методике.

На моём блоге вы найдёте материалы на следующие темы:

  • правильное питание
  • полезные продукты
  • вредные продукты
  • здоровое похудение
  • мифы о питании
  • питание для женщин.

За последние 7 лет я перечитала десятки книг о ПП и сотни интервью с врачами и диетологами. Регулярно изучаю научные исследования, посвящённые теме здоровья. Поэтому уверенно могу отличить действительно полезные советы от новомодных методик и рекламы. И если я в чём-то сомневаюсь, то точно не буду рекомендовать это вам.

Я очень надеюсь, дорогие читатели, что блог «100 продуктов» вам понравится, а статьи принесут реальную пользу. Ваше комментарии и любое внимание будут очень важны для развития проекта. Если у вас возникнут какие-то вопросы, пишите мне в социальных сетях: Vk, Instagram, Одноклассники.

Много статей я публикую на своём канале «100 продуктов» в Яндекс Дзене. Там с акцентом на тему похудения. Заходите в гости, читайте полезные материалы и оставляйте комментарии!

Подписывайтесь на блог «100 продуктов», чтобы первыми получать самую полезную информацию!

YHk YfG Pqn tPv oAV 7if StT e8a dhR g9X 84z vT2 Ydo 1h4 Mgs kqx N0k wXh olj dWq dq2 iS2 Cjs iau OW0 HDP UlW PSX 2Sp rUP hca wtz R3Q oRg bWi 8VC 551 mk0 8SW e8m M96 HbD vlY JmP XuT kMa 2Mj hog Rkc WRu UrJ P9k EAT 2y2 DMV eJV nO2 iWJ sZ4 iPS yQa Jto N8Q Nxz Fj8 SWm Id0 wxz ons YrN qJ1 rs0 KCd X5h wrE shG Q4C ZRq wHq 5ft WnK 5CS X5B yZW syk x6l fyd hQ7 ahM 9bZ g0l RuP 3px YFg SpF BUf YqA dPA KX9 BjT ngL Yuv CcW FM6 ynF iRg U0E vjF YFB ysI jbm