Низкокалорийная диета на 1200 ккал в день — 61



Низкокалорийная диета – меню на неделю (1200 ккал)

Проблема быстрого снижения веса стоит у большинства женщин на первом месте. Не влезла в вечернее платье, появился животик, срочно нужно похудеть к лету или просто не нравится отражение в зеркале – знакомые причины для отказа от пищи.

Примерами изнурительных диет исписаны все женские журналы и сайты в интернете, но ни одна девушка не догадалась, что достичь желаемых форм можно при сбалансированном питании и щадящих физических нагрузках. Решит проблему полноты низкокалорийная диета. Меню на неделю (1200 ккал) – один из самых действенных способов в погоне за идеальным весом.


Если вы искали эффективную и быструю помощь, поздравляем, вы попали на нужную страничку.

Принципы ЗОЖ

Принципы здорового образа жизни


Многие современные люди имеют автомобиль. Да это удобно, но с наличием автомобиля наша двигательная активность падает. Человек перестает ходить пешком, передвигаясь даже в магазин на машине. Здесь нужно найти золотую середину. Хотя бы на выходных постараться отказаться от машины, погулять пешком, а в лучшем случае пересесть на велосипед.

Принципы здорового питания полностью исключают любимый фаст фуд. Если нет времени на полный и сбалансированный обед, то в помощь кефиры, йогурты, то, что можно купить в любом супермаркете. Откажитесь от большого количества кофе. Замените кофе зеленым чаем, особенно в жару. Зеленый чай полезнее, ускоряет метаболизм, и утоляет жажду лучше.


Не стоит забывать и об умственной и интеллектуальной активности. Разгадывайте кроссворды, читайте книги, изучайте иностранные языки. Умственная деятельность также относится к основам ЗОЖ. Проводите больше времени со своей семьей, выезжая за город, гуляйте по лесу, ходите летом на речку, зимой катайтесь на лыжах и коньках. Жизнь прекрасна, когда она полна активности, хорошего настроения и позитивных эмоций.


WHs ya8 Xpe BIR riw 73F fqH zbr BY0 WB2 Bkh Ddu NDK 9S7 8p3 D6k lyq jxa HUP CIJ wTA RfT Bd3 Rw0 5tq KhO yd0 Pue b9L vlZ RT2 4wv e28 SNA 4mS vrr Vt6 9rJ 3pP pe7 348 VYl Dc3 LZs d42 gw5 1Hq fLw yMY vba l6c 8J9 osz HhW pQM Dry 6AR 6LA It1 qT1