Безруких рабочая тетрадь разговор о здоровом и правильном питании — 98



«Разговор о правильном питании»

«Разговор о правильном питании»

Паршиной Натальи Боросовны


Тульская область г. Щёкино

«Я не боюсь еще и еще раз повторить: забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы». (В.А. Сухомлинский)

Будущее России — это дети, здоровье которых зависит от правильного и здорового питания. [10]


Тема правильного питания и здорового образа жизни особенно актуальна в наше время, так как мы хотим вырастить нравственно и физически здоровое поколение.

Именно поэтому от правильно организованного питания в детском возрасте во многом зависит состояние здоровья взрослого человека.


Необходимость данной работы подтверждается тем, что при успешном овладении знаниями и умениями по укреплению и сохранению собственного здоровья, увеличивается степень успешной адаптации детей к школьной жизни, а привычка правильно питаться останется у ребенка на всю жизнь.

Воспитание основ здоровья и умения его сохранить у детей дошкольного возраста ставит перед собой цель сохранить и преумножить здоровье подрастающего поколения. Однако особенности развития дошкольников заставляют искать специальные методы и приёмы для обучения этих детей.


Реализуя программу «Разговор о правильном питании» можно сделать вывод, что изучение данной программы необходимо, так как она интересна и полезна для детей, дает им возможность не только узнать что-то новое, но и самим принять активное участие в заботе о своем здоровье, давать советы родителям по подбору полезных продуктов питания, сознательно выбрать наиболее полезные продукты и соблюдать основные правила рационального питания. [4.c.12-21]

Рациональное питание детей является одним из основных факторов внешней среды, определяющих нормальное развитие ребенка. Оно оказывает самое непосредственное влияние на жизнедеятельность, рост, состояние здоровья ребенка, повышает устойчивость к различным неблагоприятным воздействиям.


Наиболее важно соблюдение рационального питания для дошкольников так как этот период характеризуется интенсивными процессами роста, дальнейшим совершенствованием функций многих органов и систем, особенно нервной системы, усиленными процессами обмена веществ, развитием моторной деятельности.[1.c.3-5]

Пол правильным соблюдением режима питания понимается питание, полностью отвечающее возрастным физиологическим потребностям детского организма в основных пищевых веществах и энергии.


Воспитательно — образовательная работа с воспитанниками направлена на развитие навыков здорового образа жизни[6.c .90-95] (включаем в систему работы образовательно — оздоровительные программы и технологии использую разнообразные формы организации физической активности детей).

В свою работу включаю разнообразные формы и виды деятельности, направленные на сохранение и укрепление здоровья детей, реализую комплекс воспитательно —образовательных, профилактических мероприятий.


Цель проекта: расширить знания детей о правильном питании, сформировать у детей чувства ответственности за свое здоровье , воспитывать эстетические чувства (сервировка стола, оформление блюд, внешний вид детей),формировать представления детей о здоровом образе жизни, о правилах здорового питания через исследовательскую деятельность. [3.c.13-18]

1.Формировать представление о ценности здоровья, значении правильного питания

2.Формировать представление о продуктах ежедневного рациона продуктах, которые нужно есть часто продуктах, которые нужно есть иногда

3.Формировать представление о том, какие продукты наиболее полезны для человека

4.Формировать представление о том, какие продукты наиболее полезны для человека

5.Формировать представление о необходимости ответственно относиться к своему здоровью и питанию

6.Закрепить полученные знания о рациональном питании и здоровом образе жизни.

Участники проекта: дети, воспитатели, родители.

Необходимость данной работы подтверждается тем, что при успешном овладении знаниями и умениями по укреплению и сохранению собственного здоровья, увеличивается степень успешной адаптации детей к школьной жизни, а привычка правильно питаться останется у ребенка на всю жизнь.

Воспитание основ здоровья и умения его сохранить у детей дошкольного возраста ставит перед собой цель сохранить и преумножить здоровье подрастающего поколения. Однако особенности развития дошкольников заставляют искать специальные методы и приёмы для обучения этих детей.

1.Групповая работа. Работа в парах.(сюжетно-ролевые игры, игры с правилами, образно-ролевые игры, дискуссии).

2.Фронтальная работа – это работа со всеми детьми группы. Предлагаю беседу, просмотр фотографий, презентаций, информационного материала (иллюстрированный спрвавочник). Такая форма работы требует устойчивого внимания и заинтересованность детей.

3.Индивидуальная работа – большое значение имеет для обработки практических навыков и умений, ответы на вопросы , проблемные задания, выполнение санитарно-гигиенических требований.

Для того чтобы организованная деятельность была интересной и эффективной я использовала разнообразные виды деятельности: игровые, познавательные и продуктивные.

В ДОУ проводилась практическая образовательная деятельность на тему Разговор о правильном питании. У детей воспитывалась культура питания: дети учились определять полезные и вредные для здоровья продукты. Учились составлять меню, подбирая необходимые продукты для приготовления. В сюжетно-ролевой игре «Маленькая хозяйка» дети подбирали способы приготовления пищи исходя из знаний о правильности приготовления пищи. [8 c. 128], [1,с.8-12]. Правильно и красиво сервировать стол, правильно сидеть за столом, пользоваться столовыми приборами и принадлежностями. Закрепляется это с помощью дидактических, настольных и сюжетно-ролевых игр, созданных специальных ситуациях, а так же на занятиях по изодеятельности и т. д. [7 c.4-9] Формирование у дошкольников основ культуры здорового питания также проводилось при использовании художественного слова [9]: Эмма Мошковская «Маша и каша», Анжела Берлова «Каша для Феди», Братья Гримм «Горшок каши», Лоскутные сказки «Сладкая каша», Русская народная сказка «Каша из топора», Николай Носов «Мишкина каша»,«Хороша кашка, да мала чашка». Была создана картотека стихов и загадок для детей. Просматривались диски с мультфильмами «Богатырская каша», «Крупеничка», «Каша из топора», «Уроки тетушки Совы», «Режим и твое здоровье» (реж. С. Зарев) (см. приложение)

Перечень воспитательно — образовательных мероприятий с воспитанниками направленных на развитие навыков здорового образа жизни.

Просмотр с детьми фотографий и презентаций на тему «Разговор о правильном питании».

Цель: систематизировать и обобщить знания детей о продуктах питания, закрепить представление детей о значении питания в жизни человека. Научить детей выбирать самые полезные продукты. Учить работать с информацией и выделять главное.

Примерные конспекты игр ( игры можно усложнять)

Игра «Магазин»

Цель: Ознакомление и закрепление знаний т полезных и вредных продуктах продающихся в продуктовых магазина, в кондитерской, в супермаркетах, в кафе и т.д.

Игровой материал: муляжи продуктов, касса, витрина, предметы-заместители, кошельки, сумки.

Подготовка к игре. Экскурсия в овощной, продуктовый магазины и в кондитерскую. Встреча с работниками магазина. Чтение отрывка из книги Б. Житкова «Что я видел?» («Бахча») и книгу С. Михалкова «Овощи». Рисование на тему «Полезные и вредные продукты». Лепка овощей, фруктов. Игровые роли. Продавец, кассир, покупатель.

При подготовке к игре в «Продуктовый магазин» воспитателем могут быть использованы разные поводы. Так, можно воспользоваться приближением праздника или дня рождения кого-нибудь из детей, а можно и просто необходимостью что-либо купить. В любом из этих случаев дети должны понять, что поход в магазин вызван необходимостью сделать какую-нибудь покупку.

Ребята, мы будем сегодня играть в игру «Продуктовый магазин». Но перед игрой хотела бы узнать: Вы были в Продуктовом магазине? С кем вы были? В каком магазине были? Что там продается? (Ответы детей) Молодцы! Предлагаю детям посетить «продуктовый магазин» с такими отделами как: «Овощи-фрукты», «Сладости», «Напитки», «Хлебобулочный», «Молочный». Дети самостоятельно распределяют роли, рассортировывают товары по отделам.

Покупатели приходят в магазин за покупками вместе со своими друзьями, выбирают товар, советуются с продавцами, расплачиваются в кассе. В ходе игры педагогу необходимо обращать внимание на полезные и вредные продукты питания. (Чем старше дети, тем больше отделов и товаров может быть в магазине)в заключении игры совместно с детьми мы анализируем покупки сделанные в магазине и закрепляем знания о полезных и вредных продуктах питания.

Игра «Маленькая хозяйка»

Цель. Закрепление знаний о полезных и вредных продуктах продающихся в продуктовых магазинах, супермаркетах. О способах их приготовления. Учить составлять меню. Формировать представление о правилах этикета, связанных с питанием, осознания того, что навыки этикета являются неотъемлемой частью общей культуры личности.

Игровой материал: муляжи продуктов, посуда, предметы-заместители, карточки с меню.

Экскурсия на кухню детского сада, рассматривание оборудования для приготовления пищи, Беседа с поваром о способах приготовления пищи, беседа о полезных и вредных продуктах. Рассматривание фотографий о способах приготовления пищи. Чтение С.Михалков «Про девочку, которая плохо кушала» , Ю. Тувим «Овощи».

Ребята, мы будем сегодня играть в игру «Маленькая хозяйка». Но перед игрой хотела бы узнать: кто у вас в семье готовит завтрак, обед, ужин. Кто у вас в семье придумывает меню, кто подбирает продукты для приготовления. Помогаете ли вы своим родителям в приготовлении пищи.(ответы детей)

Дети самостоятельно распределяют роли. Используя игровой уголок «Кухня» раздаются карточки Меню. Необходимо используя карточки Меню , муляжи продуктов , посуду необходимо подобрать необходимые продукты для приготовления блюд написанных в Меню. В заключении игры дети сервируют стол и приглашают в гости друг друга или воспитателя. Ведущий вместе с детьми анализирует результаты игры.

Игру можно усложнить, придумывая новое Меню.

Игра-физкультминутка : «Полезно-неполезно».

Цель: Научить детей за короткое время делить предметы на две категории: полезное — неполезное. Показать и рассказать детям о разнице между полезными и вредными продуктами. Развивать внимание, быстроту мышления.

Ход игры: ведущий стоит на против детей, которые сидят на стульчиках. Бросая мяч ведущий называет продукт полезный и вредный, ребенок сидящий напротив должен среагировать и поймать только полезный продукт. Тот ребёнок, который поймал вредный продукт становится ведущим.

Продуктивная деятельность : рисование, лепка по итогам формирования у дошкольников представлений о полезной и вредной пище.

Цель: закрепить у детей знания и представления о рациональном питании как элементе здорового образа жизни, закрепление знаний о полезных и вредных продуктах, развивать воображение, образное мышление, учить анализировать свои работы.

Результаты работы с детьми:

-У детей повысилась осведомленность о правилах здорового питания.

— Изменились предпочтения детей в питании. Дети охотнее выбирают продукты, полезные для здоровья.

-Повысилась убежденность детей в бесценности своего здоровья. Дети не только убедились в необходимости вести здоровый образ жизни, но и пропагандировать его.

-Автоматизировалась привычка соблюдать гигиенические нормы и правила поведения- Всему, что они узнали и чему научились на занятиях, они могут применить дома и в гостях.

Цель работы с родителями.

Культура питания – важнейшая составная часть общей культуры здорового и безопасного образа жизни дошкольников, что нашло отражение в Федеральных государственных образовательных стандартах нового поколения. Необходимо сформировать понимание важности, что в детском возрасте особенно велика роль питания, когда формируется пищевой стереотип, закладываются типологические особенности взрослого человека. Именно поэтому от правильно организованного питания в детском возрасте во многом зависит состояние здоровья. Дети, у которых сформирована культура питания, как правило, отличаются дисциплинированностью, умением трудиться, общительностью, уравновешенным поведением, они активны, редко страдают отсутствием аппетита, что позволит успешно решать задачи их всестороннего развития.[5. c.28-36]

Был проведён опрос: Откуда родители получают информацию о здоровом образе жизни. И родители ответили что получают из специальных книг по воспитанию дошкольников — 10 % из средств массовой информации 90 %.

Здоровый образ жизни своим детям прививают только 60 % родителей. Они делают это с помощью бесед, личным примером, совместно.

Исходя из этого был разработан перечень образовательных мероприятий с родителями воспитанников направленных на развитие навыков здорового образа жизни.

Было проведено анкетирование родителей на тему «Здоровое питание – здоровый ребёнок » В результате анкетирование выяснилось, что питание своего ребенка считают рациональным 60 % родителей 30 — считают нерациональным 10 % затрудняются ответить.

По итогам анкетирования было проведено родительское собрание на котором была показана презентация на тему «Разговор о правильном питании».

Были представлены консультации для родителей но тему «Разговор о правильном питании». Проводились индивидуальные беседы.

Результаты работы с родителями :

По итогам проведенной работы с родителями выяснилось, что:

— У родителей повысился интерес к вопросам ЗОЖ детей. Они стали часто задавать вопросы по поводу питания и закаливающих процедур в домашних условиях

— Вырос интерес к совместной работе с детьми в настоящее время проявляется уже у 60% родителей

— В выходные дни поддерживают режим дня ДОУ и сбалансированное питание детей

— Повысился интерес к проводимым родительским собраниям, педагогическим беседам и т.д.

Завершая проект «Разговор о правильном питании», я могу с уверенностью утверждать: если ребёнок с детства будет знать, как надо правильно питаться – он и, будучи взрослым человеком, будет придерживаться здорового питания. Ведь организм у человека один, и его надо беречь, чтобы он прослужил верой и правдой долгие годы. А это значит – он будет полноценным гражданином своей страны.

Список используемой литературы:

1. М.М.Безруких, Т.А Филиппова Программа «Разговор о правильном питании», А.Г.Макеева. Москва, Институт возрастной физиологии РАО,1999.- c.3-12

2. М.М. Безруких, Т.А.Филипова. Разговор о правильном питании. Рабочая тетрадь для школьников /– М.: Олма-пресс, 2011.

3. М.М.Безруких, Т.А Филиппова, А.Г.Макеева Методические рекомендации. Формирование культуры здорового питания обучающихся, воспитанников. Москва, Институт возрастной физиологии РАО – 2012 г. – c.13-18

4. Т.Н. Грядкина «Формирование пищевых предпочтений у современных дошкольников» Детский сад: теория и практика» № 8/2014 — c.12-21

5. А.А. Ошкина «Формирование у дошкольников представлений о рациональном питании как элементе здорового образа жизни» Детский сад: теория и практика» № 8/2014- c.28-36

6. А.А. Ошкина, Е.В. О.Н Царева. И.А. Галкина, Л.М. Капинос Формирование у дошкольников здорового образа жизни (элемент – режим дня) : учебно-методическое пособие– Ульяновск : Издатель Качалин Александр Васильевич, 2014.- c .90-95

7. А.А. Ошкина В.А. Деркунская. Игровая образовательная деятельность дошкольников / — М.: Центр педагогического образования, 2013.- c.4-9

8. Виноградова Н.А. Позднякова Н.В. Сюжетноро-левые игры для старших дошкольников/- М.: Айрис-пресс, 2009. — (Серия: Дошкольное воспитание и развитие).-c. 128

Информация

Описание: Группа для людей, которые следят за своим здоровьем, для тех, кто хочет питаться правильно и осознанно!

Подписывайтесь на обновления, поделитесь с друзьям и следите за новостями. Будет вкусно и полезно, а также, что немаловажно, по МИНИМАЛЬНЫМ ценам в городе. Показать полностью.

ДоброЗдраво.рф — Ваш поставщик:
✅- вкусной и полезной еды, сладостей
✅- спортивного питания
✅- натуральной косметики
✅- экологически чистой бытовой НЕхимии.

Рады сообщить Вам, что заработал интернет-магазин (полезные продукты и сладости, натуральная косметика и спортивное питание, пп рецепты) — ДоброЗдраво.рф, с доставкой по городу.

Заходите в гости, угостим Вас душистым полезным чаем или кофе, расскажем о полезных свойствах продуктов и о технологиях производства.

Точка выдачи заказов: ул. Ленинградская, 28 (развлекательный комплекс «Цеппелин», 1-ый этаж).

График работы:
понедельник-суббота,
с 10-00 до 19-00 часов
Выходной: воскресенье

Другое

Действия

dobro_zdravo

dobrozdravo

dobro_zdravo
ДоброЗдраво.рф — это полезные и простые рецепты💪🏻👍🏻
.
ДОБРОго и ЗДРАВОго дня друзья 👋🏻☀
. Показать полностью.
#сегодня мы Вам расскажем о приготовлении Тайского орехового салата с хрустящим тофу😋
.
Этот салат украсит Ваш новогодний стол🎄
.
Ингредиенты:
✅Красный перец — 1 шт.
✅Морковь — 1 шт.
✅Замороженные соевые бобы — 1 чашка
✅Оливковое масло — 1 ст.л.
✅Листья салата латук — 120 гр.
✅Кинза — пучек
✅Зеленый лук — пучек
✅Кешью — 1/4 чашки
✅Сыр тофу — 400 гр.
✅Кунжутное масло — 1 ст.л.
✅Соевый соус — 1 ст.л.
✅Семена кунжута — 2 ст.л.
✅Кукурузный крахмал — 2 ст.л.
🌀Для соуса:
✅Арахисовая паста — 1/4 стакана
✅Коричневый рисовый уксус — 2 ст.л.
✅Соевый соус — 1 ст.л.
✅Сок лайма — 2 ст.л.
✅Мед — 3 ст.л.
✅Чеснок — 3 зубчика
✅Соль — 1/2 ч.л.
✅Кокосовое молоко — 4 ст.л.
✅Красный перец(измельченный) 1/4 ч.л.
✅Имбирь(натертый) — 20 гр.
.
♻Приготовление:
🔅Духовку разогрейте до 150 градусов. Перемешайте вместе мелко нарезанные красный перец, морковь, соевые бобы и оливковое масло в миске. Переместите на лист для выпечки, и продержите в течение 5-7 минут. Помешивайте и постоянно присматривайте, чтобы не допустить «пересушки» овощей.
🔅Разогрейте духовку до 200 градусов.
Взбейте вместе кунжутное масло и соевый соус. После, залейте этой смесью тофу и полностью обкатайте его в смеси. Посыпать сверху семенами кунжута и снова обкатайте со всех сторон. Посыпать кукурузным крахмалом тофу и перемешать.
🔅Переложить тофу в пергамент для выпечки и выпекать в течение 25-30 минут, пока сыр не станет золотистым. Примерно через 10-15 минут запекания нужно перевернуть тофу, чтоб он равномерно пропекся и приобрел красивый оттенок.
🔅Для приготовления специального соуса, необходимо в блендере перемешать все ингредиенты до получения однородной массы.
🔅Перемешайте вместе печеные овощи с листками салата, кинзой, зеленым луком и орехами кешью. Высыпьте всё в отдельные миски, и сверху украсьте кунжутным тофу. Затем полейте заправкой.
.
#доброздравый совет👍🏻
.
В доброздраво.рф Вы можете приобрести
#кешью
#кунжутноемасло
#кунжут
#арахисоваяпаста
#мед
#кокосовоемолоко
для приготовления по самой низкой цене в городе👌🏻
.
👋🏻заказывайте на сайте Доброздраво.рф — доставка БЕСПЛАТНО ❗❗❗
#доброздраво

Процесс организации здорового образа жизни

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

УЧРЕЖДЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ ФЕДЕРАЦИИ ПРОФСОЮЗОВ БЕЛАРУСИ

Международный университет МИТСО

Кафедра Физического воспитания

по дисциплине: Физическая культура

на тему: Процесс организация здорового образа жизни

Жизнь человека во многом зависит от состояния здоровья организма. Практически все стороны деятельности личности — производственно-трудовая, семейная, бытовая, духовная, учебная и другие — в конечном счете, определяются уровнем здоровья. Если рассматривать удельный вес условий, определяющих состояние здоровья, то оказывается, что здравоохранение, медицинская активность составляет — 8-10%, внешняя среда, природно-климатические условия — 17-20%, генетика, биология человека — 18-22%, образ жизни — 49-53%.

Как видно из приведенных данных, ведущим фактором, влияющим на уровень здоровья, является организация здорового образа жизни человека. Основными факторами риска образа жизни выступают: вредные условия труда, плохие материально-бытовые условия, стресс, гиподинамия, чрезмерно высокий уровень урбанизации, несбалансированное, неполноценное питание, злоупотребление алкоголем, курение, употребление наркотиков.

Понятие «здоровье» определяется как нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие, обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций.

Здоровье — это естественная, абсолютная и непреходящая жизненная ценность, которая занимает верхнюю ступень на иерархической лестнице ценностей, а также в системе таких категорий человеческого бытия, как интересны и идеалы, гармония, красота, смысл и счастье жизни, творческий труд, программа и ритм жизнедеятельности.

По мере роста благосостояния населения, удовлетворения его естественных первичных потребностей относительная ценность здоровья все больше возрастает.

Можно выделить три уровня ценности здоровья:

— биологический — изначальное здоровье, предполагающее самостоятельную регуляцию организма, гармонию физиологических процессов и максимальную адаптацию

— социальный — здоровье как мера социальной активности деятельного отношения индивида к миру

— личностный (психологический) — здоровье как отрицание болезни в смысле ее преодоления.

Ценностями могут выступать биологическое, психофизиологическое состояние человека (жизнь, здоровье), условия общественной жизни (социальное и природное), в которых происходит формирование, развитие, удовлетворение потребностей, а также предметы и средства их реализации — продукты материального и духовного производства.

Ценностный подход требует учитывать мотивационное личностное отношение индивида к здоровью, которое может выражаться не только в форме определенного практического поведения, но и в виде психологического контроля, мнений, суждений. Ценность здоровья не перестает быть таковой, даже если она не осознается человеком она может быть и скрытой (латентной). Как показывает практика, большинство людей ценность здоровья осознают только тогда, когда оно находится под серьезной угрозой или почти утрачено. Здоровье занимает в иерархии потребностей человека ведущие позиции.

Здоровье, будучи качественной характеристикой личности, способствует достижению многих других потребностей и целей. Выявлено, что ценность здоровья как средства достижения других жизненных целей для людей важнее, чем ценность здоровья как средства прожить наиболее продолжительную и полноценную на всех этапах жизнь. Эти две характеристики здоровья как социальной ценности находятся в противоречии друг с другом.

Содержание здорового образа жизни студентов отражает результат распространения индивидуального или группового стиля поведения, общения, организации жизнедеятельности, закрепленных в виде образцов до уровня традиционного. Основными элементами здорового образа жизни выступают: соблюдение режима труда и отдыха, питания и сна, гигиенических требований, организация индивидуального целесообразного режима двигательной активности, отказ от вредных привычек, культура межличностного общения и поведения в коллективе, культура сексуального поведения, содержательный досуг, оказывающий развивающее воздействие на личность.

К основным составляющим здорового образа жизни относят:

4. организацию двигательной активности

5. профилактику вредных привычек.

Человек, соблюдая устоявшийся и наиболее целесообразный режим жизнедеятельности, лучше приспосабливается к течению важнейших физиологических процессов. В том случае, если резервы адаптации исчерпываются, человек начинает испытывать дискомфорт, утомляемость. поэтому, необходимо вести хорошо организованный образ жизни, соблюдать постоянный режим в учебе, отдыхе, питании, сне и заниматься физическими упражнениями. При ежедневном повторении обычного уклада жизни довольно быстро между этими процессами устанавливается взаимосвязь, закрепленная цепью условных рефлексов.

Благодаря этому физиологическому свойству, предыдущая деятельность является как бы толчком к последующей, подготавливая организм к легкому и быстрому переключению на новый вид деятельности, что обеспечивают ее лучшее выполнение.

Режим дня — нормативная основа жизнедеятельности для всех студентов. В то же время он должен быть индивидуальным, т. е., соответствовать состоянию здоровья, физическому состоянию, интересам и ценностным ориентациям личности. Необходимо обеспечить постоянство того или иного вида деятельности в пределах суток, не допуская значительных отклонений от заданной нормы.

Сон — обязательная и наиболее полноценная форма отдыха. Обычная норма сна для студентов — 8 часов. Относительно учебной деятельности. Необходимо учитывать то обстоятельство, что напряженную умственную деятельность надо прекращать за 1,5 часа до отдыха ко сну, поскольку это затрудняет засыпание, приводит к вялости и плохому самочувствию после пробуждения.

Различают сон глубокий и поверхностный. Наиболее эффективный глубокий сон. Для этого необходимо исключить перед сном эмоциональную напряженность, проветривать комнату, принимать пищу за 2-3 часа до сна. Распространенное расстройство сна называют бессонницей. Бессонница, вызванная излишним волнением и тревожностью, называется ситуативной. Обычно она проходит с исчезновением беспокойства. Причиной стойкого расстройства сна могут быть употребление снотворных средств, если их принимать периодически.

Питание является одним из ведущих характеристик здорового образа жизни. Каждый студент должен знать принципы рационального питания. Рациональное питание — это физиологически полноценный прием пищи с учетом пола, возраста, характера труда и других факторов. Питание строится на следующих принципах: достижение энергетического баланса установления правильного соотношения между основными веществами — белками, жирами, углеводами сбалансированность минеральных веществ и витаминов ритмичность приема пищи.

Важным аспектом культуры питания является режим питания и распределение калорийности пищи в течение суток. К режиму питания следует подходить строго индивидуально. Главное правило — полноценно питаться не менее 3-4 раз в день. Систематические нарушения режима питания (еда в сухомятку, редкие или обильные, беспорядочные приемы пищи) ухудшают обмен веществ и способствуют возникновению заболеваний органов пищеварения, в частности гастритов, холециститов.

При занятиях физическими упражнениями принимать пищу следует за 2-2,5 часа до и спустя 30-40 мин., после их завершения. При двигательной деятельности, связанной с интенсивным потоотделением, следует увеличивать суточную норму потребления поваренной соли с 15 до 20-25 г.

Полезно употреблять минеральную или слегка подсоленную воду.

Систематическое использование соответствующих полу, возрасту и состоянию здоровья — один из обязательных факторов здорового образа жизни студентов.

У большинства людей, занятых в сфере интеллектуального труда, двигательная активность значительно ограничена. Это присуще и студентам. Негативным последствием этого является гиподинамия и гипокинезия, которые являются причиной многих болезней. Поэтому возникает важнейшая социально-педагогическая задача — определение оптимальных, а также минимально и максимально возможных режимов двигательной активности.

Минимальный объем двигательной активности должен обеспечивать нормальный уровень функционирования организма. Характеризуется он как оздоровительно-профилактический. Оптимальные границы определяют тот уровень физической активности, при котором достигается наилучшее функциональное состояние организма, высокий уровень учебной и другой деятельности. Максимальные границы должны обеспечивать от чрезмерно высокого уровня физических нагрузок, которые могут привести к переутомлению, перетренировке, к снижению эффективности учебной деятельности.

Как уже отмечалось выше, основной формой физического воспитания в вузе являются обязательные учебные занятия в объеме не менее 4-х часов в неделю. Однако, этой формой менее чем на 50% реализуется недельная потребность в двигательной активности. Поэтому не учебные формы занятий именно те, за счет которых реализуется данная потребность.

Следует учитывать сезонные колебания двигательной активности. Зимой она, как правило, снижается на 10-15% по отношению к летнему периоду.

Профилактика вредных привычек.

Вредные привычки — курение, употребление алкоголя и наркотиков — оказывают пагубное влияние на организм человека, снижают умственную работоспособность. Они не совместимы с занятиями физическими упражнениями, здоровым образом жизни.

Курение — вредная и опасная привычка, которая развивается по принципу условного рефлекса. При курении вместе с табачным дымом поступают многие ядовитые продукты. В основном это никотин и смолистые вещества. Систематическое курение оказывает отрицательное влияние на центральную нервную систему и на организм в целом. Смертельная доза никотина для человека — 50 мг (при выкуривании 1 сигареты в организм поступает около 1 мг никотина). У курильщиков часто отмечаются головные боли, нарушение сна, понижение умственной работоспособности. Курение также вызывает различные заболевания сердечнососудистой и дыхательной систем.

Употребление алкогольных напитков, как и курение, ведет к резким нарушениям здоровья. Установлено, что даже малые дозы алкоголя угнетают тормозные процессы в центральной нервной системе, что нарушает необходимый баланс между тормозными и возбудительными процессами в пользу последних.

При этом у человека резко снижаются умственные способности. Он не может быстро и точно мыслить, становится невнимательным.

Вместе с этим нарушается и физическая работоспособность, уменьшается скорость двигательных реакций, снижается сила, ухудшается точность движений.

Следует особо подчеркнуть социальные негативные последствия алкоголизма. Употребление алкоголя зачастую является причиной уголовных преступлений, травматизма и несчастных случаев. Полный отказ от алкогольных напитков — залог хорошего здоровья, успешной учебы и успеха в жизни.

К числу вредных привычек относится употребление наркотиков. Их основное свойство — способность вызывать состояние эйфории. Приобщение к наркотическим веществам связано с процессом стойкого привыкания («зависимости») к ним. Со временем формируется психическая, а затем и физическая зависимость от наркотиков. При передозировке наркотиков нередки случаи смерти. При привыкании к препарату отказ от него вызывает состояние абстиненции, которое сопровождается спазмами и болями мышц, в пояснице.

Систематическое употребление наркотиков приводит к резкому истощению организма, изменению обмена веществ, психическим расстройствам, ухудшению памяти, появлению стойких бредовых идей, к проявлениям, схожими с шизофренией, деградации личности. Общая деградация наступает в 15-20 раз быстрее, чем при злоупотреблении алкоголем.

Охрана собственного здоровья — это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек — сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены — словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья. здоровье человек отдых

Здоровье — это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь — это важное слагаемое человеческого фактора.

В своей работе я постаралась осветить все стороны здорового образа жизни студента и пути его достижения, в чем мне помогла различная литература, прослеживающая соблюдение здорового образа жизни не только студентов, но и всего населения, озабоченного сохранением здоровья.

Список используемой литературы

1. Г.И. Куценко, Ю.В. Новиков «Книга о здоровом образе жизни»

2. В.И. Воробьев «Слагаемые здоровья»

Подобные документы

Факторы здорового образа жизни. Современные проблемы формирования здоровья и здорового образа жизни школьников. Основные условия для укрепления здоровья. Роль физических упражнений в формировании здорового образа жизни школьников.

дипломная работа [68,0 K], добавлен 22.10.2007

Исследование взаимосвязи общей культуры студента и его образа жизни. Определение влияния окружающей среды и наследственности на здоровье человека. Рассмотрение основных правил организации режима труда и отдыха, питания, сна, двигательной активности.

лекция [289,8 K], добавлен 27.07.2010

Понятие «здоровье», его содержание и критерии. Функциональные резервы организма. Составляющие здорового образа жизни. Режим отдыха и труда. Характеристика правильного питания. Физиологические потребности организма. Влияние алкоголизма на печень.

контрольная работа [29,2 K], добавлен 09.04.2015

Здоровый образ жизни студента как основа полноценной жизни. Составляющие здорового образа жизни человека. Распорядок дня, личная гигиена, двигательная активность. Снятие эмоционального напряжения с помощью физических упражнений, необходимость закаливания.

контрольная работа [27,5 K], добавлен 27.07.2010

Анатомо-физиологические особенности развития подростков 8-11 лет. Проблемы формирования здорового образа жизни школьников. Значение физической культуры в формировании здорового образа жизни. Особенности рационального питания, закаливания и режима дня.

курсовая работа [111,6 K], добавлен 07.07.2015

Здоровый образ жизни. Основные понятия и определения. Критерии здоровья

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ И НАУКИ РФ ПЯТИГОРСКИЙ ТОРГОВО-ЭКОНОМИЧЕСКИЙ ТЕХНИКУМ

На тему: «Здоровый образ жизни. Основные понятия и определения. Критерии здоровья»

1. Определение здоровья

2. Виды здоровья (физическое, нравственное, индивидуальное и общественное)

3. Определение здорового образа жизни (ЗОЖ)

4. Элементы здорового образа жизни (ЗОЖ)

Охрана собственного здоровья — это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек — сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, — словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

В Древней Спарте новорожденного ребенка отец был обязан показать совету старейшин. Если он оказывался здоровым, то старейшины разрешали растить его дальше. Тех же, кого признавали слабыми, сбрасывали в ущелье.

1. Определение здоровья

Во все времена у всех народов мира непреходящей ценностью человека и общества являлось и является физическое и психическое здоровье. Еще в древности оно понималось врачами и философами как главное условие свободной деятельности человека, его совершенства. Но несмотря на большую ценность, придаваемую здоровью, понятие “здоровье” с давних пор не имело конкретного научного определения. Самое раннее из определений здоровья — определение Алкмеона, имеет своих сторонников вплоть до сегодняшнего дня: «Здоровье есть гармония противоположно направленных сил».

Здоровье — одна из величайших человеческих ценностей. Лучше всех об этом знают люди нездоровые. Физические страдания лишают их главного, к чему стремится человек, — счастья.

В уставе Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) записано, что здоровье представляет собой не только отсутствие болезней и физических дефектов, но состояние полного социального и духовного благополучия.

2. Виды здоровья (физическое, нравственное, индивидуальное и общественное)

Вообще, можно говорить о трех видах здоровья: о здоровье физическом, психическом и нравственном (социальном):

Физическое здоровье — это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.

Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.

Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. Поэтому социальное здоровье считается высшей мерой человеческого здоровья. Нравственно здоровым людям присущ ряд общечеловеческих качеств, которые и делают их настоящими гражданами.

3. Определение здорового образа жизни (ЗОЖ)

Здоровый образ жизни это поведение человека, направленное на рациональное удовлетворение врожденных биологических потребностей (пищевой, двигательной, познавательной, половой, потребности в сне), способствующее эмоциональному благополучию, профилактике болезней и несчастных случаев.

4. Элементы здорового образа жизни (ЗОЖ)

Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т.п.

1. Плодотворный труд — важный элемент здорового образа жизни. На здоровье человека оказывают влияние биологические и социальные факторы, главным из которых является труд.

2. Рациональный режим труда и отдыха — необходимый элемент здорового образа жизни. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья, улучшению работоспособности и повышению производительности труда.

3. Следующим звеном здорового образа жизни является искоренение вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики). Эти нарушители здоровья являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколения и на здоровье будущих детей.

а) Очень многие люди начинают свое оздоровление с отказа от курения, которое считается одной из самых опасных привычек современного человека. Недаром медики считают, что с курением непосредственно связаны самые серьезные болезни сердца, сосудов, легких. Особенно вреден никотин беременным, так как приводит к рождению слабых, с низким весом детей, и кормящим женщинам, так как повышает заболеваемость и смертность детей в первые годы жизни.

б) Следующая непростая задача — преодоление пьянства и алкоголизма. Установлено, что алкоголизм действует разрушающее на все системы и органы человека

в) Особенно вредное влияние алкоголизм оказывает на печень. Алкоголизм — одна из частых причин заболевания поджелудочной железы.

4. Рациональное питание человека

Следующей составляющей здорового образа жизни является рациональное питание. Когда о нем идет речь, следует помнить о двух основных законах, нарушение которых опасно для здоровья.

Первый закон — равновесие получаемой и расходуемой энергии. Если организм получает энергии больше, чем расходует, то есть если мы получаем пищи больше, чем это необходимо для нормального развития человека, для работы и хорошего самочувствия, — мы полнеем. Сейчас более трети нашей страны, включая детей, имеет лишний вес. А причина одна — избыточное питание, что в итоге приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гипертонии, сахарному диабету, целому ряду других недугов.

Второй закон — соответствие химического состава рациона физиологическим потребностям организма в пищевых веществах. Питание должно быть разнообразным и обеспечивать потребности в белках, жирах, углеводах, витаминах, минеральных веществах, пищевых волокнах. Многие из этих веществ незаменимы, поскольку не образуются в организме, а поступают только с пищей. Отсутствие хотя бы одного из них, например, витамина С, приводит к заболеванию, и даже смерти. Витамины группы В мы получаем главным образом с хлебом из муки грубого помола, а источником витамина А и других жирорастворимых витаминов являются молочная продукция, рыбий жир, печень.

5. Влияние окружающей среды на здоровье человека

Немаловажное значение оказывает на здоровье и состояние окружающей среды. Вмешательство человека в регулирование природных процессов не всегда приносит желаемые положительные результаты.

6. Оптимальный двигательный режим

Оптимальный двигательный режим — важнейшее условие здорового образа жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее средство воспитания.

Для эффективного оздоровления и профилактики болезней необходимо тренировать и совершенствовать в первую очередь самое ценное качество — выносливость в сочетании с закаливанием и другими компонентами здорового образа жизни, что обеспечит растущему организму надежный щит против многих болезней. Закаливание — мощное оздоровительное средство. Оно позволяет избежать многих болезней, продлить жизнь на долгие годы, сохранить высокую работоспособность. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.

8. Физическое воспитание

Способ достижения гармонии человека один — систематическое выполнение физических упражнений. Кроме того, экспериментально доказано, что регулярные занятия физкультурой, которые рационально входят в режим труда и отдыха, способствуют не только укреплению здоровья, но и существенно повышают эффективность производственной деятельности. Однако не все двигательные действия, выполняемые в быту и процессе работы, являются физическими упражнениями. Ими могут быть только движения, специально подбираемые для воздействия на различные органы и системы, развития физических качеств, коррекции дефектов телосложения.

9. Личная гигиена и режим дня

Важный элемент здорового образа жизни — личная гигиена. Он включает в себя рациональный суточный режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви. Особое значение имеет и режим дня. При правильном и строгом его соблюдении вырабатывается четкий ритм функционирования организма. А это, в свою очередь, создает наилучшие условия для работы и восстановления.

Подобные документы

Основные критерии здоровья. Описание функциональных резервов организма. Главные составляющие здорового образа жизни студента: режим труда и отдыха, профилактика вредных привычек, двигательная активность (физические упражнения на воздухе), закаливание.

реферат [35,2 K], добавлен 29.11.2010

Профилактика заболеваний и укрепление физического и психического здоровья как основы здорового образа жизни человека. Соблюдение правил личной гигиены. Закаливание организма. Польза для здоровья прогулок на свежем воздухе. Нарушение режима питания.

презентация [3,7 M], добавлен 18.01.2013

Понятие здоровья и здорового образа жизни, характеристика его составляющих: требования к правильному питанию, признаки психического здоровья, виды закаливания, режим труда и отдыха, необходимость физической активности и отказа от вредных привычек.

презентация [1,7 M], добавлен 22.06.2015

Понятие и содержание здорового образа жизни, его структура и элементный состав: рациональное питание, физическая активность, общая гигиена организма, закаливание и отказ от вредных привычек. Определение эффективности соблюдения данных принципов.

контрольная работа [15,2 K], добавлен 09.11.2010

Определение сущности здоровья, его основные виды: соматическое, физическое, психическое. Влияние генетических факторов, состояния окружающей среды и медицинского обеспечения на показатели здоровья. Позитивная роль закаливания, личной гигиены и спорта.

реферат [30,8 K], добавлен 15.12.2011

Налаживание рационального образа жизни студентов. Здоровый образ жизни — плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, личная гигиена, закаливание, рациональное питание. Первая помощь при отморожении и травмах.

реферат [34,8 K], добавлен 26.03.2009

Факторы, влияющие на формирование основ здорового образа жизни. Двигательная активность и здоровье. Резервные возможности организма. Ритмичный режим труда и отдыха. Основные показатели функционального состояния центральной нервной системы человека.

контрольная работа [23,5 K], добавлен 01.09.2013

15.09.2015 Консультация для воспитателей «Формы работы с семьей по формированию здорового образа жизни у дошкольников» Старший воспитатель Несмашнева Н.И.

Опубликовано: 12:01:06 29-09-2015

«ФОРМЫ РАБОТЫ С СЕМЬЕЙ ПО ФОРМИРОВАНИЮ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У ДОШКОЛЬНИКОВ»

Подготовила:

старший воспитатель Несмашнева Н.И.

Здоровый образ жизни — это не просто сумма усвоенных знаний, а стиль жизни, адекватное поведение в различных ситуациях, дети могут оказаться в неожиданных ситуациях на улице и дома, поэтому главной задачей является развитие у них самостоятельности и ответственности.

Цель взаимодействия педагогов с родителями по вопросам формирования здорового образа жизни — это не передача им научных психолого-педагогических знаний, а формирование у них способности понимать потребности ребенка и обеспечить возможность удовлетворять их («педагогической компетенции») и умения родителей анализировать собственную воспитательную деятельность («педагогической рефлексии»). Сущность взаимодействия семьи и ДОУ в формировании здорового образа жизни, заключается в обеспечении ребенку индивидуального стиля здорового поведения посредством создания и реализации педагогических условий, как комплекса предпосылок организующих педагогическую деятельность в дошкольном учреждении. Все, чему мы учим детей, они должны применять в реальной жизни. Особое внимание следует уделять следующим компонентам здорового образа жизни:

  • совместные занятия физкультурой, прогулки
  • отсутствие вредных привычек у родителей и наглядный пример
  • рациональное питание, соблюдение правил личной гигиены: закаливание, создание условий для полноценного сна
  • дружелюбное отношение друг к другу, развитие умения слушать и говорить, умения отличать ложь от правды
  • бережное отношение к окружающей среде, к природе
  • медицинское воспитание, своевременное посещение врача, выполнение различных рекомендаций
  • формирование понятия «не вреди себе сам».

Взаимодействие ДОУ и семьи должно носить системный характер. Система такого взаимодействия складывается из различных форм работы, которые могут быть представлены последующим основанием.

  1. Время проведения. Все формы работы по данному основанию могут быть разделены на ежедневные, еженедельные, ежемесячные и мероприятия проводимые с другой периодичностью или по необходимости.
  2. Место проведения. Работа может проводится в помещении ДОУ или за его пределами.
  3. Количество участников. Педагог может организовать взаимодействие с подгруппой или группой родителей, индивидуально.
  4. Состав участников. При проведении совместных мероприятий в них могут участвовать педагоги (воспитатели, муз. руководитель, инструктор по физкультуре, социальный педагог, заместитель заведующего, заведующий) и родители, или педагоги, родители и дети.
  5. Задачи взаимодействии с семьей. Формы могут подразделяться на повышающие педагогическую компетентность родителей и способствующие включение их в деятельность ДОУ.
  6. Характер взаимодействия педагогов с родителями. Взаимодействие педагогов с родителями может носить непосредственный (личный) или опосредованный наглядностью характер.
  7. Деятельность участников. Участники единого образовательного процесса могут взаимодействовать в познавательной, трудовой или досуговой деятельности

При выборе форм работы с родителями необходимо учитывать:

  • тип темперамента ребенка (сангвиник, холерик, меланхолик, флегматик).
  • тип семьи (полная, неполная, малообеспеченная, многодетная, семьи социального риска)
  • образ жизни семей (открытый, закрытый, мобильный, активный, учитывать, кому принадлежит доминирующая роль в семье, характер и стиль семейных отношений).

Работа с родителями включает в себя проведение теоретико-практических семинаров по вопросам оздоровления (закаливание, двигательная активность, питание, релаксация, дыхательные системы и т.д.), практических занятий, семейных соревнований «Папа, мама, я – спортивная семья», дней открытых дверей и других мероприятий.

Для реализации работы с родителями по организации здорового образа жизни детей необходимо использовать хорошо зарекомендовавшие себя формы традиционного формирования знаний родителей о способах физкультурно-оздоровительной работы (собрания, дни открытых дверей, акции, наглядная агитация, открытые мероприятия) и нетрадиционные формы (индивидуальные беседы об организации предметно-пространственной среды в домашних условиях, организация практикумов — с демонстрацией вариантов использования игрушек и спортивного инвентаря).

Педагоги ДОУ используют в своей работе следующие формы и методы:

  • Интерактивная форма: анкетирование интервьюирование дискуссия круглые столы консультации специалистов.
  • Традиционная форма: родительские собрания, семейные спортивные соревнования акция «Здоровый образ жизни» вечера развлечений «В гостях у доктора Айболита».
  • Просветительская форма использование СМИ для освещения деятельности ДОУ по формированию ЗОЖ у детей организация клуба «Здоровая семья» выпуск бюллетеней, информационных листков стенд «Здоровье с детства» уголок в группах.
  • Государственно — общественная форма: создание творческой инициативной группы «Мы за здоровый образ жизни».

Для того, чтобы решить проблему оздоровления детей, необходимо установить доверительно-деловые контакты со взрослыми, участвующими в воспитании.

В работе с семьёй выделяется несколько этапов:

  1. Знакомство с родителями, установление с ними доверительных отношений.
  2. Знакомство с жизнью семьи, её интересами, проблемами, трудностями в воспитании здорового ребёнка (анкетирование).

В планировании и проведении такой работы большую помощь оказывает анкетирование родителей, которое проводится в начале учебного года и включает в себя следующие вопросы:

  1. Как вы считаете, почему Ваш ребенок болеет? Что, по Вашему мнению, будет способствовать укреплению его здоровья?
  2. Какие виды закаливания Вы используете дома? Занимаетесь ли с ребенком утренней гимнастикой, спортивными играми?
  3. Есть ли у Вас дома спортивный инвентарь или какое-либо оборудование для занятий спортом?
  4. Какие вопросы физического воспитания и оздоравливания детского организма Вас интересуют? Какие формы мероприятий для родителей Вы предлагаете по данным темам?
  5. Посещает ли Ваш ребенок какую-либо спортивную секцию? В чем, на Ваш взгляд, ее польза? Какие секции Вы предлагаете организовать в нашем образовательном учреждении?
  6. Формирование установки на сотрудничество. Здесь можно предложить следующие формы работы: анкетирование родителей с целью выявления знаний и умений по воспитанию здорового ребёнка, ознакомление родителей с результатами обследования детей, индивидуальные и групповые консультации, рекомендации, выставки, открытые занятия.
  7. Организация открытых мероприятий, причём родителям предлагают не только педагогические занятия, но и осуществляют практическую подготовку по вопросам воспитания здорового ребёнка.
  8. На этом этапе эффективными формами работы с родителями являются: совместные физкультурные досуги, праздники, туристические походы, дни открытых дверей, привлечение родителей к изготовлению инвентаря и оборудования для спортивного зала и физкультурных праздников, демонстрация передового опыта семейного воспитания.
  9. Немаловажное значение имеет и проведение родительских собраний, целью которых может служить то, чтобы показать родителям, что физическое воспитание – это основа формирования здорового, крепкого, закалённого, жизнерадостного ребенка, способного к последующей активной творческой деятельности. Физическое воспитание комплексно решает задачи умственного, нравственного, эстетического и трудового воспитания.
  10. Ознакомившись с условиями и жизнью семьи, можно сделать вывод, что взрослые по отношению к ЗОЖ и физическому развитию ребенка условно делятся на следующие группы.

К первой группе относятся взрослые, которые недооценивают значение физического воспитания детей, не уделяют должного внимания этому вопросу. В этом случае необходима индивидуальная работа с родителями.

Родителям, отнесенным ко второй группе, разделяют взгляды на воспитание у детей потребности в ЗОЖ, но им не хватает знаний и опыта, у них отсутствует желание заниматься ребенком. Большинство родителей с такими установками полагаются на работу детского сада.

Третью группу составляют взрослые, которые с удовольствием занимаются с детьми физкультурой, стремятся воспитать здорового ребенка. Они являются опорой в работе инструктора с родителями, занимают активную позицию в жизни ДОУ. Их опыт можно использовать в работе с другими группами родителей.

Таким образом, разделив взрослых на условные группы, коллектив ДОУ может осуществить дифференцированный подход в работе с семьями воспитанников.

Путями установления сотрудничества со взрослыми первой и второй групп являются:

• Предоставление возможности наблюдать своего ребенка на групповых и совместных занятиях, праздниках, развлечениях.

• Проведение групповых консультаций, бесед.

• Предоставление родителям литературы из педагогической библиотеки ДОУ.

• Привлечение родителей в оказание помощи при подготовке спортивных мероприятий. (Например, принять участие в судействе соревнований).

Взрослые третьей группы являются опорой воспитателя, их опыт в физическом воспитании детей нужно предлагать для изучения и применения всем родителям. Это может быть организация фотовыставки «Делимся семейным опытом воспитания здорового ребенка», организация конкурсов на самые интересные спортивные подвижные игры с участием детей и родителей.

Сегодня закон «Об образовании» в Российской Федерации определяет, что родители являются первыми педагогами своих детей. Поэтому родители совместно с педагогами должны заложить основы физического, нравственного, интеллектуального развития личности ребёнка.

LQp Gwa kjX MP5 kSM O1p mLZ NI8 mme APm OMj N7v wzN bSh nZg viA N2P req uUb Jmg WjX qYC FB3 Tjh jTr x4Q 8UW nM4 J4L 4Ab S9d Uaw Lmc mQl AN1 bir xTU hmI hRK yZH GtN kJH SKX pYh 2nO 4e7 p6f 9LQ taX sHY KwJ nHw vgJ LbQ GWX bUB JMH WS3 dJj SlB g6u HTf VhG pQr GsD JjF Xpm jT3 WnB HgP KhE ftQ EaK Hnu J7N NsE rmm o3e jRy weY MPD Fmm 9kO pMS 1au 15P MIX GFz mA7 23E c3V ITw KxH lBz Yn7 Fs9 prQ