Диета космонавтов 10 кг за 10 дней

Освободиться от 10 до 20 кг избыточного веса реально, но к желаемому результату приходят только упорные, терпеливые люди. Для них разработана диета космонавтов астронавтов. Название символическое: строгая, жесткая система питания не используется покорителями космоса, но она подходит тучным людям, которые обладают крепким как у космонавта здоровьем и выносливостью. Этих качеств должно хватить на 10, и даже 20 дней серьезных ограничений.

Поиск данных по Вашему запросу:

Медицинские справочники:
Истории болезней:
Консультации экспертов:
Дождитесь окончания поиска во всех базах.
По завершению появится ссылка для доступа к найденным материалам.

Содержание:
ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Диета любимая / -10 кг за неделю? О диетах

Войти на сайт

Одна диета - один продукт Белок VS жир - Меньше еды - меньше кило Похудеть за 24 часа Эффект без эффектности Без сахара нет жира Форсаж - худеем за 3 дня Стройнеем за 5 дней Создай себя за неделю 10 дней до победы Полмесяца на красоту Убей жир за месяц. Космически быстрое похудение!

Диета космонавтов получила свое громкое название за счет того, что позволяет достичь в рекордно короткие сроки потрясающих результатов — за 10 дней минус 10 кг! Согласитесь, справиться с такой задачей далеко не каждому под силу. Но ради результата 10 дней 10 кг наши женщины готовы на все, даже если ради этого придется море переплыть и в космос улететь. Космическая диета очень эффективна, и лишние килограммы перед ней сдаются, жир тает на глазах, появляются привлекательные формы и чувство легкости.

Принцип действия Диета космонавтов — это белковая монодиета, предполагающая исключение из рациона питания любых углеводов, клетчатки, соли и сахара. В основе питания белки, которые содержатся в курином мясе, яйцах и молокопродуктах.

Получая белковую пищу, наш организм долго ее переваривает, за счет чего ощущение сытости достигает часов. Снижение веса происходит из-за дефицита углеводов, к тому же отсутствие в рационе соли позволяет уменьшить вес за счет потери жидкости.

Диета космонавтов: правила 1. Нужно пить в день не менее 2 литров воды — лучше без газа. Это позволит поддерживать необходимый водный баланс и эффективно выводить накопившиеся шлаки. От стремительного похудения кожа обвисает, поэтому следует делать обертывания. Например, можно смешать миндальное и апельсиновое мало, а затем нанести полученную смесь на распаренную кожу, обмотаться пищевой пленкой, через 30 минут смыть смесь и нанести увлажняющий крем. Не лишними будут средства от растяжек и просто увлажняющие средства для кожи.

Меню диеты космонавтов 10 дней 10 кг Питание 4-разовое через равные промежутки времени. Диета все 10 дней проходит по одной схеме. Далеко не каждый сможет выдержать строгое монотонное поедание изо дня в день одних и тех же продуктов, да еще и без соли и сахара. Если диета переносится очень сложно, то можно выпить стакан нежирного кефира между приемами или придется и вовсе прекратить диету.

Запрещены перекусы яблочком или какими-либо овощами. Завтрак: 1 чашка кофе без сахара или 1 стакан маложирного кефира; 1 вареное яйцо можно поджарить на сухой сковороде. Обед: грамм отварной курицы; 0,5 литра бульона; 1 чашка кофе без сахара или 1 стакан маложирного кефира. Полдник: 1 чашка кофе без сахара или 1 стакан маложирного кефира.

Нельзя использовать: - приправы; - соль; - сахар. Уже через неделю вы заметите большую потерю веса. Спустя 7 дней вам вдруг может показаться, что стрелки весов замерли на месте, но это не так: некоторые женщины продолжают терять сантиметрs в объеме даже без снижения веса. Поэтому до того, как сесть на диету космонавтов, рекомендуем вам измерить свои параметры и фиксировать изменения параметров в талии и бедрах. Выход из диеты космонавтов Итак, прошло 10 дней и вас можно поздравить с отличными результатами — минус 10 кг!

И пока вы собираетесь в магазин за обновками, так как в вашем гардеробе нет вещей, которые бы на вас не висели, а так хочется показать всем вокруг свою потрясающую фигуру, мы расскажем вам, как выходить из диеты космонавтов. Не нужно до отвала наедаться, ведь не для этого было потрачено столько сил, правда? Калорийность рациона нужно повышать постепенно, пока она не достигнет килокалорий. Вводить в рацион клетчатку следует постепенно, каждый день понемногу добавляя овощи и фрукты.

Не нужно злоупотреблять жирной и жареной пищей. Лучше еще хотя бы недельку вообще не кушать жареного, а ввести его уже после того, как в меню появятся овощи — так организму будет легче справиться с нагрузкой. Возвращать солонку на стол также сразу не стоит. Лучше понемногу прибавлять соль к привычной для вас пище.

Помните: нельзя переедать и сидеть на диете космонавтов чаще, чем раз в год. Пожалейте свой организм, ведь ему будет непросто восстановиться после такой большой потери веса.

Лучше постарайтесь удержать стрелку весов на новом показателе и оставайтесь стройными и привлекательными всегда! Мой вам совет — прекратите ее, не начиная. Она опасна для здоровья сразу по нескольким причинам. Первое — эта диета является белковой.

Ученые многих стран убедительно доказывают, что рацион питания, основанный на протеинах, является наиболее опасным для здоровья. Страдает и мозг, которому для питания нужна глюкоза и которой вы практически не получаете. Второе — суточная калорийность диеты космонавтов не превышает тысячу. А это — экстремальный рацион, которого рекомендуется придерживаться не более дней.

За десять дней ваш метаболизм может серьезно нарушиться, и на его восстановление могут уйти годы. Третье: само по себе похудение на 10 килограммов за 10 дней считается экстремальным. Гипертонический криз, нарушение функций желез внутренней секреции, включая половые — это минимум, что может случиться.

А витамины с микроэлементами? Их в этом рационе практически нет, а ведь организму они нужны ежедневно. Некоторые витамины не накапливаются в теле человека, и их необходимо принимать постоянно. Теперь о самой диете. Вы все 10 дней будете ощущать жестокий голод. Какое ощущение сытости на часа? Да бульон всосется в кровь минут за 15, а граммов мяса рухнут в кишечник почти моментально. И именно в тонкой кишке они будут перевариваться, а значит желудок будет пустым!

Кстати, чувство голода в первую очередь обусловлено уровнем глюкозы в крови, то есть сахара. А этой самой глюкозы вы получать не будете. Слишком низкий ее уровень вызывает жуткое чувство голода, которое никаким бульоном или кефиром не перебьешь.

Пить на пустой желудок кофе без сахара — это угробить его гарантированно. Ведь кофеин усиливает секрецию желудочных соков, которые при отсутствии пищи, назначают переваривать слизистую оболочку желудка. При дневном голодании тело переходит в эконом-режим функционирования. Это значит, что оно будет тратить свои запасы только на поддержание необходимых для жизни функций. Двигательная и умственная активность не являются жизненно необходимыми, поэтому готовьтесь к умственной тупости и упадку сил. Еще одна особенность эконом-режима — это перестройка метаболизма.

Организм будет очень бережно относиться к каждой поступающей калории, сколько бы их в него не ввели. И это продолжится после выхода из диеты. В итоге даже если калорийность вашего рациона в последиетный период будет нормальной, вы будете толстеть! Никогда не используйте экстремальные диеты! Нормальное похудение — это кило в месяц. Вначале будет сложно, но когда организм поймет, что от него нужно — вы начнете сбрасывать лишнее.

И этот процесс будет необратим, если, конечно, вы снова не начнете жрать в три горла. Диета 10 кг за 10 дней. Готовимся пляжному сезону — антицеллюлитная диета на 10 дней.

Тощая диета для будущих тощих. Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета Диета космонавтов — и снятся нам ни тортики ни чипсы Диета Пушинка Отзыв о японской диете Отзыв с фото о диете космонавтов. Разделы сайта:. Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.

Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм. Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов. Помогает стабили. Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно.

Буквально через пару недель мышцы отказывались меня. Упражнения для ягодиц Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях Есть ли специальные системы и тренировки? Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть. Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.

Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять. Золотой шарик для похудения А я остерегаюсь принимать подобные препараты.


Диета космонавтов меню на 10 дней

Видеорецепты Видео рецепты вкусных блюд. БыстроеПохудение ЭффективноеПохудение В этом видео Японская диета. МЕНЮ японской диеты на 14 дней. Несмотря на то, что японская диета довольно строгая, придерживаться её довольно просто. В этом видео мы Японская диета на 14 дней.

22/03/ · Всем моим зрителям привет!!! Итак, сегодня мы с вами подробнее остановимся на белковой диете КОСМОНАВТОВ. Лозунг к этой диете звучит так: минус 20 кг за 20 дней!!! То есть, эта диете обещает Автор: Байки от Настеньки.

Диета космонавтов: минус 20 кг за 20 дней

Диета космонавтов стремительно набирает популярность среди худеющих, ведь с помощью нее удается избавиться до 20 кг лишнего веса за 20 дней. Каждый день вы сможете потерять до 1 кг, питаясь по определенному меню. Мечты о стройности перестанут казаться невыполнимыми, а быстрый результат воодушевит вас на новые подвиги с фигурой. Про диету написано множество положительных отзывов, она действительно работает, убедитесь в этом сами. За основу питания принимают белки, но в ограниченном количестве. Углеводы и жиры теперь находятся под запретом. Рацион может показаться скудным, ведь большинство продуктов под запретом, но и потеря веса колоссальная: удается избавиться от 10 до 20 кг за 3 недели. У космической диеты есть 2 варианта: первый длится 10 дней, второй — 20 дней. Сколько вам ее соблюдать, решайте сами, это зависит от желаемой цели. Помимо постройневшей фигуры у космического питания есть другие приятные последствия.

Диета космонавтов: меню и результаты

диета космонавтов 10 кг за 10 дней

Похудение до 14 кг за 20 дней. Средняя суточная калорийность Ккал. Мечтаете о невесомости, которую ощущаешь, избавившись от лишнего веса? Вам поможет диета космонавтов. Если вы подумали, что придется употреблять еду в тюбиках, что присуще покорителям космоса, это совсем не так.

Диета космонавтов считается одна из самых тяжелых, продолжительных, но при этом и эффективных диет.

Диета космонавтов: основные особенности

В статье говорим о диете космонавтов. Рассказываем о том, как похудеть на 20 кг за 20 дней, меню диеты на 10 и 20 дней, отзывы худеющих. Вы узнаете, какие есть противопоказания для соблюдения этой методики питания, правильный выход из нее. Диета космонавтов, ее также называют диетой американских космонавтов, — система питания для похудения, позволяющая сбросить до кг в зависимости от продолжительности соблюдения и количества лишнего веса. Несмотря на интересное название, диета не имеет ничего общего с рационом космонавтов.

Диета космонавтов: меню на 20 дней

Гречневая диета. Минус 12 кг за 14 дней. Перед применением любой из диет мы рекомендуем проконсультироваться с врачом-диетологом. На гречневой основе разработана одна из самых популярных и высокоэффективных диет. За 2 недели гречневой диеты можно похудеть до 12 кг. Гречкневая крупа уникальна - это едва ли не единственный продукт, который не удалось геномодифицировать.

Диета космонавтов помогает похудеть на 20 кг за 20 дней. Заключается в употреблении нежирных белковых продуктов небольшими порциями 4 раза в день.

Диета Космонавтов Меню На 10

Одной из самых модных в текущем году стала диета космонавтов или 20 кг за 20 дней. Трудно найти форум, на котором рассматриваются вопросы похудения, не отмеченный обсуждением этой методики. Прежде всего, пользователи строят предположения, откуда взялось такое название? Есть три версии.

Похудеть на 7 кг за 5 дней.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ПОХУДЕТЬ НА 10кг, ЗА 20 ДНЕЙ! Проверю, возможно ли это? КЕФИРНАЯ ДИЕТА.

Содержание Свернуть Плюсы и минусы рациона Рекомендации Меню на 10 дней На 20 дней Экспресс-меню на 3 дня Выход из диеты Противопоказания Влияние на здоровье и мнение экспертов Отзывы и результаты похудевших. Диета космонавтов — это система питания, позволяющая избавиться от 10 до 20 лишних килограммов, в зависимости от срока диеты и исходного веса. При этом у нее имеются определенные нюансы и особенности, о которых вы узнаете далее. Результат того стоит — за каждый день такой диеты отвес составляет один килограмм. Несмотря на потрясающий эффект, диетологи не рекомендуют сидеть на ней чаще одного-двух раза в год.

Отправить комментарий.

Диета космонавтов, 20 дней, -14 кг

Диета космонавтов считается одна из самых тяжелых, продолжительных, но при этом и эффективных диет. По правде говоря, неизвестно как эта диета связана с космосом космонавтами , но она действительно так и называется: "Диета космонавтов" или "Диета космонавтов 20 дней - 20 кг" и "Диета космонавтов 10 дней - 10 кг". Диета космонавтов основана на белковых продуктах и строго исключает употребление пищевых волокон - клетчатки. Помимо этого под запретом находятся: соль, сахар, перец и острые приправы. Питание должно быть четырехразовое.

Уникальная программа по снижению веса по диете космонавтов

Если очень захотель, можно в космос полететь. Или похудеть на 20 килограм за 20 дней на диете космонавтов. Сейчас, когда следить за своим весом модно, а стройность зачастую приравнивается к молодости, здоровью и высокому социальному положению, многие люди готовы прикладывать усилия для поддержания себя в форме.

Комментарии 1
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

  1. Милена

    Спасибо, мне очень понравилось.