Кабачковый суп для похудения

Кабачки не только вкусные и полезные овощи, но еще вполне диетические. Свежие кабачки содержат всего 24 ккал, но даже после термической обработки они становятся ненамного калорийнее. Разумеется, кабачки, жаренные на сливочном масле и заправленные майонезом к низкокалорийной и диетической еде не относятся. Обычная пицца даже с овощной начинкой не может считаться низкокалорийной. Но кабачковая пицца настоящее диетическое блюдо. Ее калорийность всего 90 ккал на г, жирность 2,26, содержание белков и углеводов 5,39 и 10,9 соответственно.


Поиск данных по Вашему запросу:

Медицинские справочники:
Истории болезней:
Консультации экспертов:
Дождитесь окончания поиска во всех базах.
По завершению появится ссылка для доступа к найденным материалам.

Содержание:
ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Суп-пюре для похудания - Все буде добре выпуск 560 05.03.2015 - Все будет хорошо

Кабачковый суп пюре (для похудения) - рецепт приготовления с фото


Многие согласятся, что худеть летом очень легко. Овощей и фруктов так много, что составить из них диетическое меню — одно удовольствие. Вы знали, что с помощью кабачков можно потерять до 14 кг за месяц-полтора? В этот раз любители стройной фигуры и этих нежных овощей могут сорвать джекпот в виде самой вкусной диеты в мире!

Также прилагаем к статье рецепт самого диетического и полезного блюда из кабачков. Похудеть можно на любом продукте, вопрос только в том, насколько это будет быстро и безопасно для здоровья. Эффективность диеты определяют несколько факторов. Во-первых, это калорийность блюд во время диеты для похудения. Во-вторых, размер порций. В-третьих, это состав продукта , который может благотворно влиять на обменные процессы. Кабачки подходят по всем пунктам. Их калорийность всего 17 ккал на г почти такая же, как у огурцов и помидоров , но при этом они относятся к сытным овощам.

Даже большие порции будут способствовать похудению. Также кабачок волокнистый, содействует очищению пищеварительной системы и быстро усваивается. В кабачке содержатся калий, железо, медь, кальций, магний, марганец, витамины C, PP и B групп. При этом кабачок в больших количествах содержит лютеин, который накапливается в тканях глаза для защиты зрения. Отдельное внимание нужно уделить кабачковым супам. Суп из кабачков сытный и диетический, обычно его делают в виде пюре со сливками и брокколи, но мы предложим менее калорийный вариант.

Кабачок помойте, очистите от семян и шкурки, нарежьте на мелкие кубики. Лук, морковь и кусочек имбиря почистите, мелко нарежьте и обжарьте в кастрюле вместе с кабачками и парой ложек масла.

Варите в бульоне около 30 минут до полной готовности, а после пюрируйте. Соль и перец добавьте по вкусу. Супы из кабачков — идеальное решение для тех, кому нужно быстро избавиться от пары лишних килограммов.

Пара разгрузочных дней на них легко поможет этого добиться достаточно трех в неделю или двух подряд. И не забывайте, что также существуют корзинки из кабачков, котлеты, запеканки, а лазанья и вовсе традиционно делается с ними , а не с мясом. Отдельным плюсом кабачковой диеты остается количество рецептов с участием этого овоща.

Нужно только учесть, что при готовке лучше воздержаться от добавления жирного мяса, мучнистых овощей и масла, иначе никакого эффекта от такой диеты не будет.

Представляем вашему вниманию приблизительное меню для тех, кого интересует кабачковая диета. Завтрак: кабачковые оладьи с чаем без сахара. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырого кабачка лучше брать цукини, который можно есть со шкуркой и мягкими косточками и травяной чай. Завтрак: каша с кабачками любая на выбор, но лучше всего подойдут перловка и овсянка и травяной чай.

Обед: тушеные овощи с добавлением кабачков баклажаны, болгарский перец, помидоры , кусочек белой рыбы и стакан лимонной воды.

Ужин: пюре из печеных кабачков с хлебцами как кабачковая икра. Завтрак: омлет с кабачками и стакан молока или чая. Обед: суп-пюре из кабачков с брокколи, луком и цветной капустой. Ужин: салат из кабачков с куском постной говядины, запеченной в духовке, и стакан томатного сока. Это приблизительное меню на три дня — лишь вариант правильно сбалансированного питания с кабачками.

Как видите, здесь достаточно белковой пищи и даже углеводов, но блюда могут меняться. Если чередовать их с супами из кабачков для похудения, можно сбросить от 7 кг за 3 недели в зависимости от исходного веса. Кабачки облегчают даже самые тяжелые мясные блюда! И чтобы пользоваться этим щедрым даром природы, их можно заготовить на зиму таким образом, чтобы они оставались упругими и сочными. Тогда похудение на кабачках будет доступно не только летом.

Как вам наше меню? Поделитесь с нами в комментариях идеями других блюд с кабачками. Приготовление праздничного хлеба — одна из древнейших традиций, начало которой положено в те времена, когда выпечка была символом….

Набирающие популярность на наших просторах панкейки считаются традиционным блюдом Северной Америки. Их можно назвать родственниками наших блинов и…. Овсянка незаменима для тех, кто ведет здоровый образ жизни, причем не только для употребления в пищу.

Из овсянки…. Кулинария — отдельный вид искусства, а кондитерское ремесло требует особого уровня мастерства. Неудивительно, что очень часто хозяйки сталкиваются….

Рецепты Ирины Хлебниковой — одной из самых популярных кулинарных блогеров — пользуются огромной популярностью. Даже самые сложные блюда…. Говядина по популярности значительно уступает свинине. Ее часто рекомендуют при занятиях спортом. Мясо богато железом и белком, что…. Главная Статьи Кабачки для похудения. Поделиться на Facebook. Автор статьи. Александра Береза. В кулинарной книге Александры есть сотни необычных рецептов с бережными заметками.

Даже простой омлет Александра способна превратить в волшебное блюдо, завершенное листочком ароматной кинзы. Утонченные десерты и выпечка — то, что делает Александра с особым вдохновением: чего только стоит клюквенно-апельсиновый кекс в ее исполнении! Пост еще не комментировали.

Будьте первым, кто оставит комментарий! Отменить ответ Оставить комментарий. Посмотреть статью Как приготовить рождественскую выпечку Приготовление праздничного хлеба — одна из древнейших традиций, начало которой положено в те времена, когда выпечка была символом….

Посмотреть статью Как печь панкейки Набирающие популярность на наших просторах панкейки считаются традиционным блюдом Северной Америки. Посмотреть статью Мыло из овсяных хлопьев Овсянка незаменима для тех, кто ведет здоровый образ жизни, причем не только для употребления в пищу. Посмотреть статью Как правильно приготовить торт Кулинария — отдельный вид искусства, а кондитерское ремесло требует особого уровня мастерства.

Посмотреть статью 5 рецептов Ирины Хлебниковой Рецепты Ирины Хлебниковой — одной из самых популярных кулинарных блогеров — пользуются огромной популярностью. Посмотреть статью Говядина в рукаве Говядина по популярности значительно уступает свинине.

Показать все статьи Наверх.


Приготовление кабачкового диетического супа по разнообразным рецептам

Кабачковый суп. Опубликовано: Слово диета вызывает у нас чаще всего чувство грусти и печали, так как приходит осознание того, что с любимыми блюдами и чувством счастья от возможности кушать их придется распрощаться. Но, диета — это не всегда пресная и невкусная еда, которую при одном даже виде уже пробовать совсем не хочется. Во всем можно найти что-нибудь прекрасное, а в диете можно найти, что-нибудь очень даже вкусное. Так, к примеру, предлагаем вам замечательный рецепт с фото - диетический кабачковый суп с морковкой и картофелем. Он объединил в себе как раз все необходимые для идеального правильного питания: легкость, полезность и приятный вкус.

11/18/ · 3 Пюрируйте суп при помощи погружного блендера или в кухонном комбайне. Добавьте сливки и хорошо прогрейте (не кипятите). Посолите и поперчите по вкусу. Диетические блюда для похудения.5/5(64).

Что можно приготовить для кабачковой диеты

Кабачок и картофель очищаем от кожуры, лук от шелухи. С помидора можно удалить кожицу. Для этого помещаем помидоры в кипяток на минуты. Рис промываем под прохладной водой до прозрачности, заливаем горячей водой в соотношении Рис варим 10 минут на сильном огне, потом 10 минут на медленном. Откидываем рис на сито. Репчатый лук нарезаем маленькими кусочками.

Рецепты для похудения на каждый день

кабачковый суп для похудения

Не один раз готовила такой суп, очень вкусный и лёгкий в приготовлении!!!! Если есть все ингредиенты, то просто палочка выручалочка к обеду!!!!!! Toggle navigation. Рецепты Блюдо.

Многие согласятся, что худеть летом очень легко. Овощей и фруктов так много, что составить из них диетическое меню — одно удовольствие.

Рецепты супов для похудения кабачковый. Электростимулятор для похудения отзывы

Самая здоровая пища из солнечной Греции! В солнечной Греции очень любят еду, в которой много рыбы, овощей и конечно много специй. Вот один из таких кулинарных рецептов. Этот суп очень вкусный и питательный и в нём полно витаминов. Но нужно обязательно предупредить, что это довольно острое блюдо, конечно это зависит от перца, который вы выберете для супа.

Овощной суп для похудения. Рецепт «минус 10 кг!»

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его. Мы расскажем и покажем, как приготовить кабачковый суп быстро, вкусно и просто! E-mail: Пароль: Запомнить меня Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго. Добро пожаловать на Аймкук! Регистрация Вход. Актуальное Новый год

Для заправки супа из кабачков хорошо подходят яйца. Сырое яйцо взбивают в пену со щепоткой соли, аккуратно и медленно вливают яичную смесь в суп из кабачков.

Рецепты диетических супов

Кабачок — малокалорийный, недорогой и витаминный продукт. Плод широко применяют для приготовления разнообразных диетических блюд. Его часто употребляют при диетах. У кабачка практически нет противопоказаний.

Суп из кабачков: диетический рецепт

Согласно статистическим данным каждый третий человек в мире страдает от проблемы лишнего веса. Как бы странно это не звучало, но ожирение — это заболевание, которое ведет за собой нарушение биологических процессов в организме человека, а так же функций внутренних органов. По этой причине с лишними килограммами необходимо бороться, причем это касается как женщин, так и мужчин. Существует множество методов борьбы с ожирением, и далеко не все из них могут привести к реальным изменениям положения дел. Есть всего два действенных метода справиться с лишними килограммами, которые должны реализовываться параллельно: активная физическая нагрузка и правильное диетическое питание.

Правильно составленное меню помогает бороться с лишним весом.

Суп из кабачков

Дневной рацион диеты состоит из первого блюда, которое можно есть 5—7 раз в день, причем в неограниченном количестве и добавок, распределенных по дням недели. Процесс приготовления этих постных супчиков одинаков: вымытые, порезанные на части растительные продукты заливаются водой и варятся на небольшом огне примерно полчаса. Готовое блюдо можно посолить, жир добавлять нельзя. Ингредиенты: 0,5 кг свеклы с ботвой, по г помидоров, моркови, корня сельдерея, небольшой пучок зеленого лука. Для заправки — зелень, обезжиренный кефир или йогурт. Ингредиенты: пучок сельдерея, небольшая головка капусты, луковиц, болгарских перца, несколько помидоров.

Як зробити Кабачковий суп як приготувати вдома. Как делать или как приготовить Кабачковый суп приготовление в домашних условиях быстро. Готовится быстро и достаточно просто. Овощи чистим, моем.



Комментарии 2
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

  1. symdere

    Вас посетила замечательная мысль

  2. Сусанна

    Верной дорогой идете, товарищи