Певец, телеведущий и народный артист России Николай Басков несколько лет назад решил избавиться от лишнего веса, для чего воспользовался диетами, разработанными специально для него диетологами. Результат не заставил себя долго ждать, и уже спустя короткий промежуток времени он стал гораздо стройнее, а также обзавелся рельефными мышцами. Карьеру певца Николай Басков начал в далеком году, когда он стал выступать на сцене Детского музыкального театра юного актера. За все время своей деятельности он успел стать лауреатом многих конкурсов и премий, но, помимо музыки, он увлекался скоростным плаванием и даже получил второй юношеский разряд. Из-за частых гастролей и съемок Николай забросил спорт и перестал посещать тренажерный зал, что быстро сказалось на его фигуре — он поправился, и одно время даже за ним была закреплена слава одного из самых полных российских певцов. С весом Николай решил бороться кардинально: он обратился за помощью к диетологам, которые и составили для него план питания.

Поиск данных по Вашему запросу:

Дождитесь окончания поиска во всех базах.
По завершению появится ссылка для доступа к найденным материалам.

Содержание:

• Диета Баскова: спасение фигуры за 9 дней
• Диета Николая Баскова. Достоинства, недостатки и меню диеты Баскова
• Диета Баскова.
• Диета Николая Баскова: худеем по методу знаменитостей
• Рисовая диета от Баскова
• Я не Басков-ерундой не страдаю
• Диета Николая Баскова принципы и правила
• Дотянуться до звезды: диета, грим и пластика Николая Баскова

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: 9-дневная диета от звездного диетолога Маргариты Королевой: моментально уйдет 9 кг!

Диета Баскова: спасение фигуры за 9 дней

Певец, телеведущий и народный артист России Николай Басков несколько лет назад решил избавиться от лишнего веса, для чего воспользовался диетами, разработанными специально для него диетологами. Результат не заставил себя долго ждать, и уже спустя короткий промежуток времени он стал гораздо стройнее, а также обзавелся рельефными мышцами. Карьеру певца Николай Басков начал в далеком году, когда он стал выступать на сцене Детского музыкального театра юного актера.

За все время своей деятельности он успел стать лауреатом многих конкурсов и премий, но, помимо музыки, он увлекался скоростным плаванием и даже получил второй юношеский разряд.

Из-за частых гастролей и съемок Николай забросил спорт и перестал посещать тренажерный зал, что быстро сказалось на его фигуре — он поправился, и одно время даже за ним была закреплена слава одного из самых полных российских певцов. С весом Николай решил бороться кардинально: он обратился за помощью к диетологам, которые и составили для него план питания.

Также он снова начал посещать тренажерный зал, где выполнял кардио- и силовые упражнения. На данный момент известно, что певец периодически придерживается любой из своих двух диет — арбузной и очищающей девятидневной. Он считает, что без чистки организма от токсинов и шлаков снизить вес невозможно, а этому способствует рис, который является основным продуктом второй методики. Сейчас рост и вес Николая Баскова равны см и 73 кг.

Для мужчины это практически идеальное соотношение, но он утверждает, что не бросил занятия в спортзале и старается контролировать свое питание, ограничив употребление жирных калорийных блюд. Периодически придерживаясь своих диет, Николай Басков похудел примерно на 15 кг, но точная цифра известна только лишь ему, так как он ее нигде не оговаривает. Учитывая то, на сколько похудел Николай Басков, становится понятным, что его методы рассчитаны на резкое снижение веса, а значит, могут быть вредны для здоровья, поэтому перед их использованием желательно получить консультацию у врача.

Сейчас уже похудевший Николай Басков периодически пользуется и таким вариантом методики похудения:. Обе методики похудения певца довольно сложны, к тому же при наличии некоторых заболеваний могут принести вред здоровью. Именно поэтому диетологи не советуют их использовать, не проконсультировавшись с врачом, потому как при несоблюдении правил питания при определенных болезнях могут возникнуть осложнения. Сейчас похудевший Николай Басков лишь изредка пользуется своими диетами, если нужно срочно убрать пару-тройку килограммов, но в основном он просто придерживается правильного питания, которое не только абсолютно безвредно для здоровья, но и приносит ощутимую пользу.

Молодость и красота давно вошли в моду. Каждая женщина хочет нравиться себе и окружающим, она готова прикладывать для этого массу усилий: ходить в спортзал, салоны красоты, совершать утренние пробежки. Неизменным остается только один враг стройности — тонны полуфабрикатов и рафинированных продуктов на полках магазинов, от которых часто не получается отказаться из-за бешенного ритма жизни. Рано или поздно приходит осознание: без диеты сбросить сантиметры с талии невозможно.

Но от выбора советов по питанию у худеющих глаза разбегаются, поэтому многие останавливаются на диетах любимых певцов и певиц, которые остаются в форме при любых условиях.

Одна из наиболее популярных на сегодня диет — диета Баскова. Николай Басков — известный российский исполнитель, романтический герой современной эстрады.

Чтобы не растерять свое амплуа певцу постоянно приходится бороться с соблазнами и следить за собой, борясь с генетической предрасположенностью к полноте.

Как удается ему так быстро приводить себя в форму? Баксов раскрыл свой секрет. Обнародованная ним простая и эффективная диета действительно помогает сбросить за короткое время от восьми до девяти килограммов, очищает организм и дает ощущение легкости. Но несмотря на кажущуюся легкость, диета является очень строгой. Ограниченный набор продуктов питания, полное исключение соли, сахаросодержащих продуктов, стимулирующих напитков, специй и пряностей, хлеба и мучных изделий является достаточно трудным испытанием.

Однако результат того стоит! При первой диете жесткие ограничения придется испытать на себе на протяжении девяти дней. Она делится на три этапа по три дня. Первый этап: с 1 по 3 деньПитаться только особым способом приготовленным рисом без соли с исключением всех жиров. Рис залить небольшим количеством воды и оставить на целую ночь.

Утром проварить рис в течение пяти минут и промыть его под струей холодной воды. Потеря веса за первые три дня диеты может достигать двух килограмм. Второй этап: с 4 по 6 деньПитаться исключительно картофелем, приготовленным без соли и масла. Картофель можно отварить или запечь со шкуркой. Также его нужно разделить на три приема пищи. Третий этап: с 6 по 9 день. Меню становится более разнообразным. Разрешены печеные яблоки без сахара!

По признанию самого певца, она ему нравится гораздо больше. Смысл такого питания в том, что в первые 4 дня можно съедать по килограмму арбузной мякоти на 10 килограмм веса за 5 приемов пищи. При таком питании, уверяет Басков, можно смело распрощаться с 8 килограммами своего лишнего веса.

Обязателен прием жидкости перед сном и после пробуждения. Ни в коем случае не изменять меню по своему усмотрению: не добавлять другие ингредиенты, не замещать предложенные продукты. Не повторять диету чаще трех раз в год. Перед началом диеты стоит проконсультироваться с врачом. Не ленитесь делать ежедневный комплекс несложных физических упражнений, чтобы не допустить этого.

Противопоказания Как любая другая строгая диета, система Баскова имеет ряд противопоказаний:. Впрочем, даже у здорового человека такое скудное и однообразное питание может вызвать расстройство пищеварения и ощущение общего недомогания. Как и любые другие диеты, экстремальное питание Баскова имеет свои плюсы и минусы. По отзывам тех, кто выдержал их до конца, вес действительно быстро уходит.

Поэтому, важно, не просто выдержать диету, но и в целом пересмотреть ежедневное меню. Иначе все усилия пропадут даром. Отказаться от чрезмерно жирной и сладкой пищи. Постараться есть как можно больше овощей и фруктов. Продолжать соблюдать питьевой режим. По возможности чаще бывать на свежем воздухе. И тогда красота и здоровье будут обеспечены на долгие годы!

Люди, которые ревностно относятся к изменениям в своей фигуре, для которых напольные весы — регулятор настроения и психологического комфорта, часто пытаются избавиться от лишних килограммов при помощи различных диет. Ну, а для людей публичных, которые часто появляются на экране телевизора, в кино, дают концерты в огромных залах, хорошо выглядеть — дело престижа.

От этого, порой, зависит уровень их популярности, поскольку для зрителей, тем более, для поклонников, важно, как выглядит их любимый певец или известная актриса. Поэтому знаменитости чаще других пользуются диетами.

Диетолог обычно остается в неизвестности, а диета, составленная им, получает громкое имя известной личности — диета Ларисы Долиной, диета Анжелины Джоли, Валерии… Как и диета Николая Баскова, о которой сегодня и пойдет речь.

Надо заметить, что природа щедро одарила певца. К числу этих даров относится и врожденная стройность. Однако образ жизни и возраст вносят свои коррективы во внешность человека. Для поклонников было настоящим потрясением, когда они впервые увидели, что на сцену не вышел не прежний худенький Коля Басков так они любовно между собой называют певца , а настоящий Николай Викторович, немного округлившийся и отяжелевший. И уже не в белом костюме, потому что белое, как давно известно, полнит, а, хотя и в оригинальном, но темном.

А привычная манера поведения не очень сочеталась с солидным видом певца. Николай Басков, поправившись, не очень любил фотографироваться с обнаженным торсом, но на данном фото с Анастасией Волочковой живот певца легко увидеть и через футболку.

Хотя оперные певцы, коим по образованию является Басков, не видят ничего страшного в полноте. Наоборот, это придает голосу глубину и открывает перед исполнителем массу новых возможностей. Однако, Басков, честно говоря, давно уже скорее эстрадный исполнитель, к тому же ведущий различных телепередач, поэтому он предпочитает оставаться стройным. Это и есть причина, по которой певец время от времени садится на диету, разработанную специально для него. Но надо обратить особое внимание на то, что использует диету Басков лишь в исключительных случаях, а сохранять форму ему помогают физические упражнения.

Да и сам образ жизни, связанный с постоянными гастролями и переездами, не очень способствует полноте. Басков признается, что вес он набирает дома, когда ему готовит любимая жена. Диету Николая Баскова можно назвать мужской. Хотя попробовать испытать на себе её может и женщина, если, конечно, хватит решимости и воли.

А, главное, здоровья! Диета очень суровая, если не сказать, экстремальная, продолжительностью 9 дней. Первые три дня только рис без соли и масла.

Хорошо промытую рисовую крупу замачивают на 12 часов. Затем варят, но не как обычно, а три приема по 5 минут. Обязательно промывают холодной водой. Вареный рис действует как губка, впитывая воду. На обезвоживании организма и основано большинство популярных диет. Каждый день теряется килограмм веса. Может быть, с вас достаточно или решимость вам еще не изменила? С 4 по 6 день на вашем столе только вареный картофель. Снова никакого масла и соли. Приятного аппетита! С 7 по 9 день меню более разнообразно.

Если вы, конечно, дотянули до 7 дня! На завтрак, обед и ужин извольте тушеные овощи без соли и печеные яблоки.

Диета Николая Баскова. Достоинства, недостатки и меню диеты Баскова

Певец, телеведущий и народный артист России Николай Басков несколько лет назад решил избавиться от лишнего веса, для чего воспользовался диетами, разработанными специально для него диетологами. Результат не заставил себя долго ждать, и уже спустя короткий промежуток времени он стал гораздо стройнее, а также обзавелся рельефными мышцами. Карьеру певца Николай Басков начал в далеком году, когда он стал выступать на сцене Детского музыкального театра юного актера. За все время своей деятельности он успел стать лауреатом многих конкурсов и премий, но, помимо музыки, он увлекался скоростным плаванием и даже получил второй юношеский разряд. Из-за частых гастролей и съемок Николай забросил спорт и перестал посещать тренажерный зал, что быстро сказалось на его фигуре — он поправился, и одно время даже за ним была закреплена слава одного из самых полных российских певцов.

Диета Баскова.

В последнее время становятся популярны диеты разных известных личностей: диета Натальи Ветлицкой, диета Людмилы Гурченко, Джулии Робертc, Анфисы Чеховой и т. Во-первых, конечно же, потому, что звезды всегда на виду, и результат можно лицезреть собственными глазами. А, во-вторых, ведь это так приятно не просто худеть, а худеть по знаменитой диете знаменитой звезды! Сегодня мы предлагаем вам диету Николая Баскова!. Конечно же, Николаю Баскову приходится контролировать свой вес. Одно время за ним прямо-таки закрепилась слава располневшей звезды. Диетологи помогли Николаю Баскову подобрать две специальных диеты, которые лучше всего подходит певцу. И звезде эстрады удалось сбросить лишний вес и привести фигуру в норму.

Диета Николая Баскова: худеем по методу знаменитостей

Невозможно было не заметить, как похудел Николай Басков после того, как в его жизнь вошла красавица Виктория Лопырева. Хотя мало кто знает, что до сегодняшнего дня любимцу миллионов женщин неоднократно приходилось сидеть на диетах, чтобы поддерживать себя в неплохой сценической форме. Сложно пересчитать все диеты Николая Баскова, на которых певец периодически избавлялся от лишнего веса, а его упорство в похудении могло бы вдохновить любого. Кажется, что у него всегда все в порядке. За более чем двадцатилетний сценический стаж Николаем были перепробованы различные диеты популярные , множество методик похудения и средств, чтобы путем проб и ошибок найти свой собственный способ оставаться в прекрасной форме несмотря ни на что.

Рисовая диета от Баскова

С помощью этой диеты вы сможете за девять дней похудеть на восемь-девять килограммов. Это серьезный результат, организм испытывает сильный стресс, поэтому часто пользоваться такой системой питания не стоит. Она годится в том случае, если вам нужно достичь определенных результатов к какому-нибудь событию. Первые три дня вам придется есть только рис без соли и масла. Крупу нужно замочить на ночь, затем отварить в три приема по пять минут, а готовый рис промыть в проточной холодной воде. За эти дни вы можете избавиться от пары килограммов.

Я не Басков-ерундой не страдаю

Я ела очень мало мерзкого риса он уже не лезет , за весь день даже тарелки не съела, пила много воды и ела в основном зелень салат, сельдерей, петрушку, укроп. В любом случае 1,4 кг неплохой результат за два дня! Доела вторую курицу. Выпила Активию и кофе с сахарозаменителем 2 чашки. Думаю на овощах будет больше разнообразия и меньше соблазнов.

Диета Николая Баскова принципы и правила

Отправить комментарий. Категория: как быстро похудеть после грудного вскармливания. Категория: кормлю грудью сильно набираю в весе как похудеть. Комментариев нет:.

Дотянуться до звезды: диета, грим и пластика Николая Баскова

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Лариса Долина ИЗМЕНИЛА СЕБЯ вот на ТАКОЙ Диете?

Николай Басков имеет замечательнейший голос, которые привлекает миллионы поклонников. Ходят слухи, что Николай Басков очень много над собой работает, чтобы некоторый излишек веса покинул его тело. Трудно сказать, что лишние килограммы не дают состояться изящному образу певца, но вот борется он с ними очень упорно. Диета Николая Баскова сегодня существует в двух вариантах, возможно, один из них в скором времени принесет певцу стройность и подтянутость.

Имя Николая Баскова известно многим. Эстрадный и оперный певец, популярный шоумен, киноактер и просто импозантный мужчина уже который год радует поклонников по всему миру не только своим изумительным пением, но и отменной физической формой. И хотя в начале певческой карьеры Басков не имел лишнего веса, нельзя сказать, что он был худощавым от природы. Артист долго держал себя в форме благодаря активному образу жизни в молодости. Однако, рост популярности певца в России и странах СНГ в арифметической прогрессии добавлял Николаю лишних килограмм. Причина весьма банальна — частые гастроли, некорректное питание и отказ от спорта моментально сказались на фигуре знаменитости.

Николай Басков обладает потрясающим голосом, чем и привлекает своих многочисленных поклонников. Знаменитый певец, судя по слухам, только то и делает, что пытается избавиться от некоторых излишков веса. Нельзя сказать, что лишние килограммы сильно портят его образ, тем не менее, борется он с ними с завидным упорством.