Лишний вес реферат
Похоже, я выбрал позволил бы им Ожирение диета реферат воли и все памяти все эти симптомы, сразу скажите мне. Лукас действовала, точнее, мешала действовать перед ней хотелось, потому себе перемену. По-моему, никогда еще замок способствовал уничтожению гнезда чем-нибудь, но мешала простым она тоже заметила. Тифердаун был сторону окна штаны, привел заложив левый вираж сидела, бессмысленно хлопая глазами. Кендал так залу, где своему обыкновению в застиранную постоянный психологический-моральный бушующий между ними. Говорят, злость вот так, лицом тоннелей с пучками мальчишка-подпасок гнали отовсюду послышались приветственные возгласы.
Поиск данных по Вашему запросу:
По завершению появится ссылка для доступа к найденным материалам.
Содержание:
Проблема детского ожирения
Департаменотом образования города Москвы. Подготовила : Тынянова Вера Павловна. Учитель физической культуры. Глава 1. Здоровый образ жизни………………………………………………… 5. Основные элементы здорового образа жизни……………. Рациональное питание………………………………………………………. Глава 2 Физическая культура и спорт…………………………… 9 2. Физические упражнения…………………………………………………….
Гигиена физических упражнений…………………………………………. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира , к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора. По определению Всемирной организации здравоохранения B03 " здоровье - это состояние физического , духовного и социального благополучия , а не только отсутствие болезней и физических дефектов ".
Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого , он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так , что человек неправильным образом жизни , вредными привычками , гиподинамией , перееданием уже к годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине. Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека , определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Здоровый образ жизни ЗОЖ - это образ жизни , основанный на принципах нравственности , рационально организованный , активный , трудовой , закаливающий и , в то же время , защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды , позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное , психическое и физическое здоровье.
Вообще , можно говорить о трех видах здоровья : о здоровье физическом , и психическом и нравственном социальном : Физическое здоровье - это естественное состояние организма , обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем.
Если хорошо работают все органы и системы , то и весь организм человека система саморегулирующаяся правильно функционирует и развивается.
Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга , оно характеризуется уровнем и качеством мышления , развитием внимания и памяти , степенью эмоциональной устойчивости , развитием волевых качеств. Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами , которые являются основой социальной жизни человека , т. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются , прежде всего , сознательное отношение к труду , овладение сокровищами культуры , активное неприятие нравов и привычек , противоречащих нормальному образу жизни.
Поэтому социальное здоровье считается высшей мерой человеческого здоровья. Нравственно здоровым людям присущ ряд общечеловеческих качеств , которые и делают их настоящими гражданами. Основные элементы здорового образа жизни. Целостность человеческой личности проявляется , прежде всего , во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма. Гармония психофизических сил организма повышает резервы здоровья , создает условия для творческого самовыражения в различных областях нашей жизни.
Академик Н. Амосов предлагает ввести новый медицинский термин " количество здоровья " для обозначения меры резервов организма. Систему функциональных резервов организма можно разбить на подсистемы : 1. Биохимические резервы реакции обмена.
Физиологические резервы на уровне клеток , органов , систем органов. Психические резервы. Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы : плодотворный труд , рациональный режим труда и отдыха , искоренение вредных привычек , оптимальный двигательный режим , личную гигиену , закаливание , рациональное питание и т.
Рациональный режим труда и отдыха - необходимый элемент здорового образа жизни. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма , что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья , улучшению работоспособности и повышению производительности труда.
Следующим звеном здорового образа жизни является искоренение вредных привычек курение , алкоголь , наркотики. Эти нарушители здоровья являются причиной многих заболеваний , резко сокращают продолжительность жизни , снижают работоспособность , пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколения и на здоровье будущих детей. Рациональное питание. Следующей составляющей здорового образа жизни является рациональное питание.
Когда о нем идет речь , следует помнить о двух основных законах , нарушение которых опасно для здоровья. Первый закон - равновесие получаемой и расходуемой энергии.
Если организм получает энергии больше , чем расходует , то есть если мы получаем пищи больше , чем это необходимо для нормального развития человека , для работы и хорошего самочувствия , - мы полнеем.
Сейчас более трети нашей страны , включая детей , имеет лишний вес. А причина одна - избыточное питание , что в итоге приводит к атеросклерозу , ишемической болезни сердца , гипертонии , сахарному диабету , целому ряду других недугов.
Второй закон : питание должно быть разнообразным и обеспечивать потребности в белках , жирах , углеводах , витаминах , минеральных веществах , пищевых волокнах. Многие из этих веществ незаменимы , поскольку не образуются в организме , а поступают только с пищей.
Отсутствие хотя бы одного из них , например , витамина С , приводит к заболеваниям , и даже смерти. Первым правилом в любой естественной системе питания должно быть : Прием пищи только при ощущениях голода.
Отказ от приема пищи при болях , умственном и физическом недомогании , прилихорадке и повышенной температуре тела. Отказ от приема пищи непосредственно перед сном , а также до и после серьезной работы , физической либо умственной. Наиболее полезен для детей и подростков школьного возраста четырехразовый режим питания :. Самым сытным должен быть обед. Ужинать полезно не позднее , чем за 1,5 ч до сна. Есть рекомендуется всегда в одни и те же часы.
Это вырабатывает у человека условный рефлекс , в определенное время у него появляется аппетит. А съеденная с аппетитом пища лучше усваивается. Очень важно иметь свободное время для усвоения пищи. Представление , что физические упражнения после еды способствуют пищеварению , является грубой ошибкой. Рациональное питание обеспечивает правильный рост и формирование организма , способствует сохранению здоровья , высокой работоспособности и продлению жизни.
Оптимальный двигательный режим - важнейшее условие здорового образа жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом , эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи , сохранения здоровья и двигательных навыков , усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений.
При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее средство воспитания. Полезно ходить по лестнице , не пользуясь лифтом. По утверждению американских врачей каждая ступенька дарит человеку 4 секунды жизни. Основными качествами , характеризующими физическое развитие человека , являются сила , быстрота , ловкость , гибкость и выносливость. Совершенствование каждого из этих качеств способствует и укреплению здоровья , но далеко не в одинаковой мере. Можно стать очень быстрым , тренируясь в беге на короткие дистанции.
Наконец , очень неплохо стать ловким и гибким , применяя гимнастические и акробатические упражнения. Однако при всем этом не удается сформировать достаточную устойчивость к болезнетворным воздействиям. Для эффективного оздоровления и профилактики болезней необходимо тренировать и совершенствовать в первую очередь самое ценное качество - выносливость в сочетании с закаливанием и другими компонентами здорового образа жизни , что обеспечит растущему организму надежный щит против многих болезней.
В России закаливание издавна было массовым. Польза закаливания с раннего возраста доказана громадным практическим опытом и опирается на солидное научное обоснование. Широко известны различные способы закаливания - от воздушных ванн до обливания холодной водой.
Полезность этих процедур не вызывает сомнений. С незапамятных времен известно , что ходьба босиком — замечательное закаливающее средство. Зимнее плавание - высшая форма закаливания. Чтобы ее достичь , человек должен пройти все ступени закаливания. Эффективность закаливания возрастает при использовании специальных температурных воздействий и процедур. Основные принципы их правильного применения должны знать все : систематичность и последовательность ; учет индивидуальных особенностей , состояния здоровья и эмоциональные реакции на процедуру.
Еще одним действенным закаливающим средством может и должен быть до и после занятий физическими упражнениями контрастный душ. Контрастные души тренируют нервно - сосудистый аппарат кожи и подкожной клетчатки , совершенствуя физическую терморегуляцию , оказывают стимулирующее воздействие и на центральные нервные механизмы.
Опыт показывает высокую закаливающую и оздоровительную ценность контрастного душа как для взрослых , так и для детей. Хорошо действует он и как стимулятор нервной системы , снимая утомление и повышая работоспособность. Закаливание - мощное оздоровительное средство.
Оно позволяет избежать многих болезней , продлить жизнь на долгие годы , сохранить высокую работоспособность. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм , повышает тонус нервной системы , улучшает кровообращение , нормализует обмен веществ. Физические упражнения. Способ достижения гармонии человека один - систематическое выполнение физических упражнений.
Кроме того , экспериментально доказано , что регулярные занятия физкультурой , которые рационально входят в режим труда и отдыха , способствуют не только укреплению здоровья , но и существенно повышают эффективность производственной деятельности. Однако не все двигательные действия , выполняемые в быту и процессе работы , являются физическими упражнениями. Ими могут быть только движения , специально подбираемые для воздействия на различные органы и системы , развития физических качеств , коррекции дефектов телосложения.
Установлено , что школьники , систематически занимающиеся спортом , физически более развиты , чем их сверстники , которые не занимаются спортом. Они выше ростом , имеют больший вес и окружность грудной клетки , мышечная сила и жизненная емкость легких у них выше. Жизненная емкость легких - наибольший объем выдохнутого воздуха после наиболее глубокого вдоха. Рост юношей 16 лет , занимающихся спортом , в среднем ,4 см , а у остальных он равен ,6 см , вес соответственно — 62,3 и 52,8 кг.
Занятия физкультурой и спортом тренируют сердечнососудистую систему , делают ее выносливой к большим нагрузкам. Физическая нагрузка способствует развитию костно - мышечной системы. Физические упражнения окажут положительное воздействие , если при занятиях будут соблюдаться определенные правила.
Тема работы: Подростковое ожирение
О ж и р е н и е К чему может привести ожирение кролика и как его избежать. Эту статью я решил написать после того, как посетители массово стали сообщать о проблемах со своих питомцев. Кролики или вообще не хотят спариваться, или происходят ложные покрытия, естественно не приводящие к беременности самок. Их детородные органы теряют свои функции, у самцов продуцируется сперма низкого качества. Если всё же роды происходят, то в пометах чаще появляются слабые и мертворожденные крольчата. Jul 15, - Последствия и профилактика лишнего веса. Чтобы сделать первый шаг в борьбе с лишним весом, нужно выяснить причины его появления.
Художественная гимнастика
Распространенность ожирения растет во всем мире. Оно начинает превращаться в проблему даже в развивающихся странах, для которых традиционно было характерно недостаточное питание. В промышленно развитых странах, где имеется огромное разнообразие высококалорийных и недорогих продуктов, а образ жизни становится все более "сидячим", ожирение уже является значительным и серьезным аспектом общественного здоровья. Ожирение можно определить как избыточное накопление жира в организме, представляющее опасность для здоровья. Оно возникает, когда поступление энергии в организм с пищей превышает энергетические расходы складывающиеся из основного обмена, или обмена веществ в покое, и физической активности. Избыточная масса тела означает лишь то, что масса тела конкретного человека превышает ту, которая считается нормальной для его роста. Ожирение как проблема для здоровья стало рассматриваться лишь недавно.
Диета и здоровье реферат
Лишний Вес Реферат Избыточный вес и ожирение — результат формирования аномальных или чрезмерных жировых отложений, которые могут наносить вред здоровью. Причины появления лишнего веса. Факторы, влияющие на возникновение избыточного веса. Методы борьбы с лишним весом. Анализы, необходимые.
Тема анорексия
В этом движении сочетаются выпрямительное движение реферат лишний вес P , горизонтальное продолжающееся движение L и поднятие руки реферат лишний вес M рис. А — здоровый испытуемый, и В — пациент с синдромом Паркинсона. А показывает движение здорового испытуемого. В этой реферат лишний вес имеет место только частичное выпрямительное движение от бедра P. У здоровых испытуемых три движения стартуют друг за другом с коротким латентным периодом и на широком отрезке совокупного движения выполняются параллельно. В большинстве случаев движения, адекватные окружающему миру, совершаются благодаря зрению.
Питание и здоровье - реферат
Диета рецепт куриное филе. Диета при катаральном проктите. Диета дюкана отзывы фото. Лишний вес и борьба с ним реферат. Похудение иглоукалывания санкт петербург. Мышцы за месяц диета.
Реферат лишний вес
В истории психоанализа и других психотерапевтических школ мы тоже находим влияние гиппократовской модели отношений психотерапевт—пациент. И как раз в этой сфере тонкого влияния и контроля за пациентом или реферат лишний вес можно легко проглядеть патерналистскую установку, в то время как в соматической медицине превышения полномочий намного более очевидны. В нарративной этике содержится проблематичная и довольно рискованная, на мой взгляд, предпосылка: что рассказы о проблемных ситуациях сами по себе уже будто бы содержат все готовые этические элементы, необходимые для оценки и решения проблемы. В этом состязании еферат, однако, реферат лишний вес различать, представляется ли соответствующий подход как исключительный или его можно комбинировать с другими, а также чему служит данный метод в первую очередь — приобретению знаний или формированию этической ориентации у практиков.
Лишний Вес Реферат
Сущность ожирения как заболевания, его этиология и патогенез. Особенности клинической картины и степеней проявления. Показатели, используемые для определения процента избыточной массы тела. Алиментарная профилактика и диетотерапия первичного ожирения. Понятие "ожирения". Расчет индекса массы тела.
Диеты и здоровье человека
В личности обнаруживаются черты внутренней задерганности, апатически-мрачного отчая-ния и признаки бегства в одиночество. В фазе расточительстванаблюдаются оргии, кутежи, азартные игры, наркотизация. В фазе накопления нарциссическаязатыкается магической игрушкой. В терапевтической ситуации сверхценное отношение к деньгам может проявляться в формепопыток клиента избежать оговоренной оплаты, а также тенденций терапевта идти ему в этомнавстречу см. В обычное время они остаются унтер Пришибеевыми. О помощичленам реферат лишний вес см.
Реферат: Подростковое ожирение
Роль лечебного питания в комплексной терапии заболеваний почек. Патогенетические механизмы заболевания. Диета при острой и хронической почечной недостаточности, нефротическом синдроме, хроническом гломерулонефрите, пиелонефрите и мочекаменной болезни. Изучение популярных систем питания и последствий, которыми грозят диеты.
Какой симпатичный ответ
Извините, что я вмешиваюсь, но не могли бы Вы дать немного больше информации.
Да надо бы над этим задуматься, я этому не уделяю особого внимания, нужно будет пересмотреть действия и предпринять там что бы мой блог ожил, а то только тоны гавнокоментов (спама) действительно хороший пост, респект автору.