Вы можете загрузить своё видео на наш сайт Videoreka. Если вы хотите вставить видео с Youtube , для этого нажмите ссылку "Поделиться" под видео, выберете вариант "HTML-код", скопируйте его и вставьте в форму ниже. Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста. У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить. Доска объявлений Клубы Каталог организаций:.

Поиск данных по Вашему запросу:

Дождитесь окончания поиска во всех базах.
По завершению появится ссылка для доступа к найденным материалам.

Содержание:

• Описание диеты Кима Протасова
• Подробное меню диеты Елены Степаненко
• БУЧ диета (белково-углеводное чередование)
• Атомная диета - описание, ежедневные отчёты и меню
• Атомная диета: худеем быстро и без проблем
• Диета на овсянке и кефире
• Подробное описание метаболической диеты
• Антихолестериновая диета для женщин и мужчин
• Советы о рецептах правильных завтраков для диабетика 2-го типа

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: 🥊Атака РЕЗУЛЬТАТЫ🙀, Диета Дюкана, ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ, диета дюкана меню, я худею, как похудеть,

Описание диеты Кима Протасова

Если вы желаете похудеть, при этом не подорвав свое здоровье и не набрав лишние килограммы обратно, то вам непременно стоит прочитать подробное описание диеты Протасова.

Суть диеты достаточно проста — убрать лишние килограммы, при этом не навредив. Она рассчитана на пять недель и позволяет запустить процесс похудения, не вводя организм в стрессовый режим. После этого следует выход и плавное восстановление. Рацион строится только на полезных продуктах, а вот быстрые углеводы и жиры практически исключаются. Внимательно следите за своим состоянием. Если вдруг стало плохо, то от диеты следует отказаться и посетить врача. Диета Кима Протасова, как и любая другая, имеет свои недостатки и достоинства, с которым обязательно нужно ознакомиться, прежде чем приступать к процессу похудения.

На самой первой неделе разрешается есть только сырые овощи, без какой-либо тепловой обработки, и кисломолочные продукты, например, натуральные йогурты или творог. Можно побаловать себя зелеными яблоками, но только с утра. Зато овощей можно съесть много и в любое время дня.

Также допустимо одно отварное яйцо. Вторая неделя ничем не отличается от первой. Допустимо все то же, что и раньше. По возможности, откажитесь от яйца. На этой неделе позволяется съесть немного мяса, например, нежирного куриного филе, индейки или говядины, но не более грамм в день и не в жареном виде. Молочные продукты сокращаются. По-прежнему основа питания — сырые овощи с небольшим количеством мяса. Отличие в том, что начинается активная фаза похудения.

Разрешено есть то же, что и на 3—4 неделе. Количество молочной продукции урезается в три раза, но зато можно добавить немного пшенки, овсянки или гречки. Обратите внимание на суточную норму продуктов. Так, на первой неделе должно быть около полутора килограмм овощей, чуть больше миллилитров молочных напитков, одно отварное яйцо, допустимы три зеленых яблока и обязательно два литра воды.

Последний и не менее важный этап этой диеты — правильный выход. Длится период столько же, пять недель. Питаться необходимо правильно, соблюдая количество жиров — их не должно быть больше 35 грамм в день. Кроме того, есть и другие нюансы которые нужно соблюдать. На первый взгляд кажется, что это трудно, но после нескольких недель подготовки вы легко справитесь с этим.

Но даже после выхода расслабляться еще рано. В ближайшие два месяца стоит отказаться от тяжелой пищи. Не употребляйте макароны, хлеб, грибы, рис. Их нужно вводить постепенно, чтобы организм смог привыкнуть, адаптироваться и правильно отреагировать.

Главная Здоровье Диеты и питание Диета Кима Протасова: подробное описание по неделям, меню на каждый день. Содержание материала: 1 Основные принципы и суть диеты Кима Протасова 2 Плюсы и минусы 3 Запрещенные продукты: список 4 Подробное описание диеты по неделям 4.

Похожее: Больше от автора:. Сколько калорий нужно употреблять в день женщинам и мужчинам: суточная норма калорий для похудения и поддержания веса. Продукты с большим содержанием белка: таблица высокобелковых продуктов растительного и животного происхождения. Сколько калорий нужно человеку в день: норма суточного потребления и расхода калорий у женщин и мужчин. Гликемический индекс: что это, таблица продуктов с высоким и низким ГИ. Диета для мужчин для похудения: продукты, меню эффективной мужской диеты для сжигания жира.

Последние материалы. Некрахмалистые овощи: список, сочетаемость продуктов для похудения. Котлеты с хлебом и фаршем — 3 простых рецепта. Гороскоп на год по знакам зодиака. Домашняя сколопендра: опасна ли для человека, как выглядит, как избавиться. Сибирская клетчатка для похудения: как правильно принимать, состав, польза и вред. Топ за последний месяц Пользовательское соглашение Политика конфиденциальности.

Подробное меню диеты Елены Степаненко

Если вам хочется одновременно сбросить вес и почистить свой организм, то вот такая диета будет отличным вариантом. При этом организм будет на постоянной основе получать только полезные микроэлементы и вещества из продуктов употребляемыми вами. Известно, что в овсянке содержатся растительные жиры, крахмал и белок. Все это очень полезно и не вызывает проблем с пищеварением.

БУЧ диета (белково-углеводное чередование)

Тема в разделе " Атомная диета ", создана пользователем Тата , 14 мар Войти или зарегистрироваться. Форум о похудении и диетах. Скрыть объявление Наш Telegram чат Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем! Кто желает - присоединяйтесь. Атомная диета - описание, ежедневные отчёты и меню Тема в разделе " Атомная диета ", создана пользователем Тата , 14 мар Регистрация: 3 май Сообщения: Один день овощной: постный борщ, лечо, салаты, соте, а другой -белковый: рыба, курица, мясо, сыр, кефир все в чистом виде, то есть белки и овощи не смешивать. Причем время и количество еды вообще не важны. Есть только правило: не есть за три часа до сна, и только.

Атомная диета - описание, ежедневные отчёты и меню

Диета Кима Протасова стала популярной благодаря тому, что позволяет сбросить исключительно лишние килограммы и вырабатывает устойчивую привычку к полезной еде. Придерживаться рациона несложно, потому что он не содержит жестких ограничений и достаточно разнообразный. Секрет механизма, позволяющего запустить процесс избавления от лишних килограммов, кроется в удачном сочетании полезной клетчатки с необходимыми организму белками. В результате удается не только очистить кишечник, улучшить работу поджелудочной железы, но и привести в норму содержание сахара в крови, снизить тягу к мучной, сладкой и жирной еде. Отказ от соли, в свою очередь, позволит вывести лишнюю жидкость из организма и нормализовать тем самым работу почек.

Атомная диета: худеем быстро и без проблем

Из диеты исключены продукты, усиливающие секрецию органов пищеварения, процессы брожения и гниения в кишечнике; блюда жидкие, полужидкие, протертые, сваренные в воде или на пару, а также очень холодные и горячие блюда. Обеспечить полноценным питанием, умеренно стимулировать секреторную функцию органов пищеварения, нормализовать двигательную функцию желудочно-кишечного тракта. Запрещенные продукты: любые свежие мучные изделия; любые овощи и фрукты; бобовые; пряности и консервированные продукты; свежее молоко; газированные напитки; сласти, мед, варенье. Рекомендуемые продукты: сухари из белого пшеничного хлеба в ограниченном количестве; супы на некрепком бульоне с добавлением слизистых отваров круп рисовой, гречневой ; нежирное мясо, приготовленное в протертом виде или на пару; нежирная свежая рыба; свежий творог в протертом виде; протертые каши на воде. Обед: бульон мясной с манной крупой, тефтели мясные паровые, каша рисовая протертая на воде, кисель. Перед применением данной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом.

Диета на овсянке и кефире

Похудение в дневном стационаре! Луковица двенадцатиперстной кишки диета. Сильно худеют ноги причины. Диеты для похудения картинки. Звезда интернов похудела до неузнаваемости. Худеем с помощью бега за месяц отзывы результаты. Пижма крушина полынь для похудения отзывы. Описание диеты 2.

Подробное описание метаболической диеты

В наше время существует огромное множество разнообразных диет: низкокалорийных, маложирных, белковых, моно-диет и других. Но далеко не все диеты являются эффективными, а некоторые из них могут даже причинить вред организму. Практически невозможно избавиться от лишнего веса без особых физических и моральных усилий.

Антихолестериновая диета для женщин и мужчин

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Диета Дюкана: описание, меню на каждый день

Холестерин — природный жирный спирт, содержащийся в мембранах клеток всех живых организмов за исключением растений. Холестерин участвует в процессе пищеварения, в синтезе женских и мужских половых гормонов, выработке витамина D, укреплении иммунитета. Как избыток, так и дефицит холестерина в крови негативно влияет на здоровье, а потому при отклонении от нормы назначают холестериновую диету. Холестерин транспортируется в крови благодаря липопротеидам, которые состоят из белков и жиров. Его повышенное содержание приводит к оседанию холестерина на стенках сосудов и формированию бляшек, что провоцирует атеросклероз и тромбоз. Поскольку на четверть из общего показателя холестерина, содержащегося в организме, влияют потребляемые продукты питания, то скорректировав свой рацион можно увеличить или уменьшить его уровень.

Советы о рецептах правильных завтраков для диабетика 2-го типа

Вся информация на сайте относительно диет, расчета БЖУ и калорийности, вариантов питания и прочее имеет информативный характер. Перед использованием рекомендуется проконсультироваться со специалистом врачом. Твоё питание Диеты. Питание по часам вместо диеты Описание питания по часам вместо диеты. Супер-диета - солидные отвесики Описание супер-диеты с солидными отвесиками.

Елена Степаненко много лет доказывала своим внешним видом, что и пышные формы могут выглядеть великолепно. Однако неожиданно известная артистка стала удивительно стройной. Она пояснила, что при возрастных изменениях пришло время больше заботиться о себе. Чтобы лишний вес потом не создавал проблем со здоровьем, она решила от него избавиться.